domingo, 29 de abril de 2012

Titan Desert 2012 Dia 2!!!

Ahora si, ahora ya estoy bien. Ha sido empezar a pedalear y encontrar mi lugar. Ayer la tormenta de arena me hizo pasar un mal rato psicologicamente. Lo veia todo negro, bueno amarillo; solo habia arena por todas partes. En la ropa, en la maleta, por todo el cuerpo, en la haima, en la cama...

Hoy ha cambiado radical. Ha salido el sol y anduvimos bien. La zona que hemos recorrido es espectacular. Es naturaleza en estado puro, grandiosa, preciosa.

Aunque nada mas empezar teniamos un paso de dunas de 4 kms (= 1 hora de pesado caminar) el escenario era tan abrumador que lo compensaba todo. Los restantes 65 kms discurrieron por pistas bastante rapidas y nos plantamos de nuevo en el campamento tras 4 en total.

Si, debido al viento y el estado en que habian quedado los caminos, la organizacion decidio recortar 40 kms del recorrido. En general lo hemos agradecido, las dinas nos han dejado a mas de uno los gemelos acalambrados y esta tarde ha sido una bendicion para poder recuperar. Piscina, masaje, comer, beber y por supuesto preparar la bici para la etapa maraton de manana y pasado.

Ahora empiezo a entender a Juan Porcar que en el briefing de ayer decia que la Titan es una de esas 30, 40, X cosas de las que recordaras cuando algun dia eches la vista atras y valores.

Por otra parte cuando tengamos los resultados definitivos confirmaremos el ganador del sorteo de las 300.000 visitas.

sábado, 28 de abril de 2012

Titan Desert 2012 dia 1!

Estamos en pleno campamento de la Titan Desert después de un viaje infernal que nos ha hecho levantar a las 4 de la mañana para pillar un avión de 2h30min y un autocar de 2h 30min mas!

La primera gran sorpresa de esta aventura es el tiempo: ESTA LLOVIENDO!!!

Gran sorpresa que no pronosticaba nadie y lo peor de todo es que hace un viento impresionante que, en la zona de dunas en la que estamos, hace que se convierta en una auténtica tormenta de arena!

Uno podría pensar que es hasta emocionante pero, el gran problema, es que si hace este viento mañana no se dará la salida!

Una gran putada (y siento la expresión) pero justamente tenía que hacer este tiempo el dia de las dunas...

En fin, de momento tocará preparar las bicis, la comida, las equipaciones, etc... Y sobretodo vivir el ambiente!

Ya veremos a ver que pasa mañana! Ya os informaremos!

Saludos!

viernes, 27 de abril de 2012

Nuevo Compex mi Sport!!! + maleta Titan Desert!!!

Buenas!

Al fin ha llegado el momento de dejarlo todo listo para mañana partir para Marruecos y empezar nuestra gran aventura del año!!!

Una de mis grandes obsesiones de estos días es el poder descansar y recuperar bien. Recuerdo hace dos años en la edición de 2010 que no podía dormir por las noches y que no tenia manera de descansar bien el cuerpo, resultado: pillé fiebre las dos últimas etapas (y os garantizo que pegarse esas palizas con fiebre es un infierno!).

Por ese motivo finalmente me he decidido, aprovechando una buena oferta que me han hecho, pillarme un Compex!

Reconozco que es un gran capricho pero es que todo el mundo me ha hablado maravillas de estos aparatos y, aunque el precio es elevado, creo que es un complemento ideal para los entrenamientos!

Ya os diré que tal me va en la Titan para recuperar!!!

También prometí ayer por twitter colgar mi lista de cosas que me llevo pero os aseguro que es tan extensa... Que mejor lo dejo para una entrada posterior diciendo que, de todo lo que me he llevado me ha servido...

Os pongo algunas cosas curiosas:

- Puntera, dos juegos de pastillas de freno y dos radios.

- 4 fuets, frutos secos y suero.

- tapones, dormidina y un saco ferrino de duvet.

- pomada de bebé para el culo, crema hidratante con aloe vera y crema solar 50.

- mallas termicas y camiseta térmica para dormir en la etapa maraton.

- barritas pulse, geles de bcaas y pastillas de bcaas de Isostar.

- 2 espumas, 6 cámaras y una multifuncion con tronchacadenas.

Y muuuuchas cosas mas!

Os iremos informando así que estar atentos!!!!

Saludos!

jueves, 26 de abril de 2012

Lo que echaré de menos!!

Aunque estoy bastante más tranquilo de lo que me esperaba, quizá por inconsciencia, sí que he reflexionado sobre las cosas que más echaré de menos en la Titan. Aparte de lo sentimental soy un tío muy de su baño. Me tiro cada día 15 mins fácil bajo el chorro de la ducha. Pensar que la tendré que compartir con otros 400 tigres…. para que salga un hilillo de agua desangelada… por no hablar de otros muebles del baño…

Mi cama! Ostras! Cambiarla por un catre en vete tú a saber qué condiciones… Por no hablar de la etapa maratón! El hecho de pedalear 8 horas bajo un sol de justicia y llegar al campamento y no poder ducharte… tener que acostarte así… y levantarte y vestirte con la misma ropa de la víspera…

Y la comida? Quién no echaría de menos una comida mínimamente elaborada cuando te encuentras ante una comida de rancho. Quizá me estoy haciendo una idea errónea pero me imagino la comida servida a cucharones. Pasta y arroz, arroz y pasta… en blanco! mmmmm…

Cómo es posible que tenga tantas ganas de ir! No me extraña que a la gente le sorprenda, que pongan esas caras cuando se enteran de que hemos pagado para estar allí!

Próxima conexión on the field!


miércoles, 25 de abril de 2012

Algo que nunca te puede faltar cuando vas en bici…

Hoy un amigo me ha preguntado que le dijera algo que llevo siempre conmigo cuando voy en bici… buena pregunta, le he dicho, porque tiene difícil respuesta…

Creo que la respuesta la tengo que dividir en dos partes...

Para entrenos de cualquier tipo es evidente que, a parte de lo esencial (mallot, culotte, guantes, casco, etc…) cada vez me estoy viciando más a los manguitos de Where is the limit? A ver, obviamente no me los voy a llevar un día de pleno verano o en la Titan Desert, pero para mi se ha convertido en un auténtico comodín.

Os diría que casi tan comodín como un paraviento ya que te permite ponértelos en los momentos más frescos (primera hora de la mañana o en las bajadas) y bajártelos en las subidas. Además ocupan super poco espacio!

Para distancias más largas para mi es obligada una bolsa de debajo del sillín con algunos “artilugios básicos. En tiradas más cortas o cerca de casa no la uso nunca y me coloco lo básico en el bolsillo del mallot pero para excursiones largas o travesías veo esencial recurrir a la bolsa de debajo del sillín.

En ella acostumbro a llevar: una cámara, desmontables, llave multifunción con tronchacadenas, bombona de aire y adaptador y algo de dinero… más que de sobras para poder sobrevivir en cualquiera de las situaciones!

Y vosotros que os lleváis si o si, siempre encima, o que se esta convirtiendo en algo obligatorio tanto en el día a día como en tiradas mas largas?

Saludos!

martes, 24 de abril de 2012

No sin mis Compressport!! (Ánimo Mariñosa!)


F-Like Full Leg
Para mí un must! Han sido imprescindibles durante la preparación. Me han ayudado mucho a recuperar de un día para otro y así poder encadenar sesiones exigentes en días consecutivos. Al llegar a casa, después de la ducha, R2 on! La sensación de cosquilleo me ha indicado que el retorno venoso se estaba agilizando, bien!

Últimamente he descubierto también los beneficios de usar los Full Socks sobre la marcha y siempre que he podido he salido con ellos puestos. Aparte de la estética, que para mi gusto es buena, me han ayudado a acelerar el “desacartonamiento” típico de las piernas en situaciones de esfuerzos seguidos.

En la Titan no me faltarán. Una de las claves de supervivencia es la capacidad de recuperación del cuerpo de un día para otro y toda ayuda es poca. Después de varios test caseros tengo clarísimo que mi pijama en los campamentos serán los F-Like Full Leg.


Los Full socks de los que os hablaba

Por otra parte hoy he recibido una mala noticia de un buen amigo con una pequeña mala racha con las lesiones. A un mes y medio de su debut en ironman ha sufrido un esguince muy fuerte. Mucho ánimo Raúl! Eres más duro que todo eso!

lunes, 23 de abril de 2012

Ultimando detalles!!! Y compras!!!!

Como os decía ayer David estamos en la recta final pre-Titan Desert y los nervios empiezan a estar a flor de piel!

En mi caso, como siempre, me tocan hacer las compras de última hora... No aprenderé nunca...

Hoy os quiero hablar de dos cosas en concreto.

La primera es el empalme rápido de cadena. Algo que aparentemente es una tontería y que vale muy poco dinero (me parece que me costó 1,5€) te puede solucionar la papeleta rápidamente. Sobretodo si eres bastante manazas como yo en los temas de mecánica y usar el troncha cadenas no es lo tuyo...

La otra es la crema para el culotte Assos. Para mi claramente obligatorio para la Titan Desert ya que en la anterior edición me salvó, literalmente, el culo.

Te genera una sensacion de frescor y de calma del dolor casi ambsoluta y su efecto "efervescente" como le llamo yo, hace que tu sufrimiento, despues de horas en el sillin, no sea por aguantar sentado sino por otras cosas más importantes como pedalear con fuerza!

Seguiré con mis compras incluída la dormidina que no hay nada peor que no poder descansar por la noche!!!

Saludos!

domingo, 22 de abril de 2012

See you later 2 wheels!!

Fantástico último entreno de cara a la Titan. Esta vez sobre la flaquita, 130 kms subiendo al Tibidado-St Cugat-Montornés-La Roca-St Celoni-Vallgorguina-Arenys-Mataró-BCN. 5 horitas más de sillín en buena compañía aunque siempre con el pensamiento secundario del desierto.

¿Que si tengo miedo? No lo sé, quizá sí, aunque yo creo que no. No importa. Sí creo que por emociones como estas merece la pena vivir. O mejor dicho, estas sensaciones son las que convierten vivir en la experiencia que siempre he pensado que debe ser la vida.

Filosofía aparte, ahora toca descansar todo lo posible para que el domingo que viene haya ganas de coger de nuevo la bicicleta. Haré algo de spinning martes y jueves para evitar acartonamientos, iré a darme un masaje, cortarme el pelo para salir guapo en las fotos…

Y para los que nos preguntáis y para todos los demás, hemos ideado el método para que podáis saber cómo nos ha ido después de cada etapa. Cada día enviaremos la crónica vía móvil que será publicada aquí y en facebook. Esperamos que seáis muchos los que nos sigáis y trasmitáis vuestros ánimos que seguro nos ayudarán.

Feliz semana a tod@s!

Por cierto, en este enlace podréis disfrutar de los últimos 18 Kms de la Lieja - Bastogne - Lieja:

sábado, 21 de abril de 2012

Cursa dels Bombers 2012... We Run Barcelona!!!!

Por fin ha llegado una de las citas del mundo del running que más runners congrega en la Ciutat Comptal de Barcelona!

En concreto mañana se espera que 24.000 runners llenen las calles de la ciudad en busca de su mejor marca. Pero, como ya os he dicho muchas veces, no sólo lo importante es conseguir una buena marca, sino que lo más importante es que todos podamos disfrutar de una gran fiesta del deporte y del running.

Para muchos esta carrera simboliza mucho más que unos simples 10km. En mi caso, por ejemplo, fue mi primera carrera de 10km hace ya 4 años y en ella sufrí como nunca lo había hecho antes para terminar en 1h 5 min!!! Pensaba que me moría!!! el pulsómetro aquel día me llegó a marcar una media de 184 pulsaciones.

Hoy, visto en perspectiva, estoy orgulloso de haberlo intentado y de haber cambiado mi vida radicalmente. A todos los que mañana os enfrentéis por primera vez a los 10 kilómetros os aseguro que será una experiencia inolvidable!

En mi caso mañana correré con mi mujer, Marina, para acompañarla hasta la línea de meta y poder disfrutar juntos de esta carrera que se ha convertido en una cita obligada cada año!

Mañana WE RUN BARCELONA!!!!!

Saludos!

viernes, 20 de abril de 2012

La de aquí, las de aquí al lado y las exóticas!!

“Es la victoria más buscada y más bonita de mi carrera. Hoy he tocado la gloria. Hoy he tocado la gloria” decía “el Purito” este pasado miércoles tras ganar su primera y perseguida Flecha Valona. Las clásicas de primavera no han sido el mejor prado de pasto para los ciclistas nacionales pero Joaquim ha confirmado la máxima de quien la sigue la consigue. ¿Podrá repetir victoria este domingo en la Lieja-Bastoña-Lieja? Se admiten apuestas!

Pero aparte de las clásicas reservadas a pros hay clásicas para todos. Ya sabéis que este año tuve la suerte de obtener dorsal en el sorteo de plazas para la Quebrantahuesos.

No hace mucho Bikeradar.com publicaba un artículo en el que incluía a la prueba aragonesa entre las mejores y más emblemáticas pruebas ciclistas populares a nivel mundial. Junto a la pirenaica de más de 200 kms aparecen nombres de citas como la Etape duTour y La Marmotte en Francia, la Cape Argus Cycle Tour en Sudáfrica, la Dragon Ride o el FredWhitton Challenge en Reino Unido, la Maratona dlesDolomites en Italia, la Lätternrundan sueca, el Tour de Flandes belga, la Hotter'N HellHundred en los EEUU y la Lake Taupo Cycle Challenge en Nueva Zelanda.


Hout Bay, Sudáfrica

Según la propia publicación “Whatever the reason, they are unquestionably the rides to do before you die” o lo que es lo mismo “Por el motivo que sea son, incuestionablemente, las pedaladas que hay que hacer antes de morir”.

Ahí queda ese terreno abonado para la investigación! Una clásica al año no hace daño!


Para los que no lo habéis disfrutado todavía, Muro de Huy y victoria de "Purito"


miércoles, 18 de abril de 2012

Sensor S3+ de Polar... El mejor con diferencia!!!

Como os lo digo! Cada vez que uso el nuevo sensor S3+ de Polar lo tengo más claro!

Porqué hago una afirmación tan rotunda? Por varios motivos:

1- su sistema nuevo de fijación a la zapatilla en el que se pasan los cordones entre medio de la pieza de soporte hace que el sensor no se mueva nada de nada!

2- su tamaño y peso son inapreciables.

3- tiene un par de funciones revolucionarias como son la distancia media de la zancada (en mi caso hoy me ha salido 128cm) y la frecuencia por minuto de zancadas. Es una función que representa una novedad en el mundo del Running. Hay dos formas de mejorar una marca:
Correr con una cadencia más alta (más pasos por minunto) o hacer la zancada más larga. La primera le reportará un mayor consumo calórico y la segunda un incremento de carga sobre los gemelos y el soleo.

4- combinado con un pulsómetro como el Polar rs800 te aporta infinidad de datos que te permiten hacer un análisis muy profesional de tu manera de correr y de donde mejorar.

Su precio es muy elevado comparado con otros como el de suunto pero os aseguro que vale la pena la diferencia de precio!!

Eso si, como todos los otros que he utilizado la clave es calibrarlo bien y yo siempre recomiendo calibrarlo en una distancia conocida al aire libre ya que, si lo calibrais en la cinta, la manera de correr en la calle no se ajustara a la calibración.

Saludos!

martes, 17 de abril de 2012

…la Flèche Wallonne…

La del medio, la de entre semana. La Flecha Valona es la segunda de las tres clásicas que forman el Tríptico de las Ardenas junto con la Amstel Gold Race que se adjudicó Gasparotto el pasado domingo y la Lieja-Bastoña-Lieja que disfrutaremos este próximo domingo. Mañana, para los currantes, nos será harto complicado disfrutarla en directo pero aunque solo sea una escapadita para ver el desenlace en el famoso muro de Huy merecería la pena.

La Fechla es una gran oportunidad para un perfil de corredores muy amplio. El regreso de Gilbert, la presencia del “purito” Rodríguez y Alejandro Valverde y las posibles sorpresas de otros corredores sin galones de lujo (como pasara con Gasparotto hace unos días) dan un plus de interés a la prueba.

El Muro de Huy, meta por excelencia de los uphills finishers, con sus apenas 1.300 metros, pendiente media del 9,3% pero con picos del 26% decidirá muy probablemente quien se lleva el gato al agua.

Aquí os dejo una pequeña joya de la edición del año pasado.


lunes, 16 de abril de 2012

Participa en el sorteo de nuestras 300.000 visitas!!!!

Buenas a tod@s!!

Hoy hemos llegado a la cifra de 300.000 visitas y, como no podía ser de otra manera, uno de nuestros colaboradores se ha ofrecido a regalaros un pack de productos para celebrarlo.

Como ya hizo Where is the limit? hace poco, ahora Isostar quiere premiaros!

En concreto lo que sortearemos sera un lote de productos Isostar igual que el que nos acompañará a nosotros en la Titan Desert! Compuesto por barritas, geles y polvos!!!

Como funcionara el sorteo??? Muy fácil!!! Tenéis hasta el dia 28 de abril a las 12 de la noche para participar y la pregunta que debéis contestar es:

Que tiempo haremos en la primera etapa de la Titan Desert? Con horas y minutos!

MUY IMPORTANTE sólo seran válidas las respuestas en comentarios en la entrada del blog. No valdran ni respuestas en el twitter ni en Facebook.

En el comentario debéis poner:

Nombre
Apellidos
Tiempo exacto en horas y minutos

Ganará el/la que se acerque más sin pasarse!

Mucha suerte y muchísimas gracias a tod@s por seguirnos y a Isostar por su generosidad como siempre!

Saludos!!!

domingo, 15 de abril de 2012

Crónica de La Portals 2012!

Madrugón para coger carretera hacia Collbató. Nos esperaba la tercera edición de La Portals (56 kms y 1.500 metros de desnivel). Una carrera que en tan solo tres años se ha consagrado y de qué manera! 1.500 riders en la línea de salida! Esto provocó algunos serios tapones en la salida del pueblo y en alguna de las primeras rampas fuertes. También incluso después de la primera bajada nos encontramos con una trialera de subida que provocó de nuevo un gran tapón.


Ruta alrededor de Montserrat
Perfil

Hasta aquí yo también me lo había tomado con calma. Salimos de la zona trasera del pelotón pero al llegar al km 25 aproximadamente ya no me pude resistir y aunque no era del todo la intención me dejé llevar por lo mucho que estaba disfrutando. Lo bueno de haber tantos corredores es que siempre tienes una referencia por delante. Así que fijaba la mirada en el siguiente corredor cada vez y así hasta que llegué de nuevo a Collbató tras 3 horas 5 minutos. Al margen del tiempo, que podría haber sido mejor sino fuera por los tapones, me voy muy contento con las sensaciones. Después de 4 días sumando otros 240 kms y 11 horas no noté en exceso la pesadez de piernas esta mañana y pude disfrutar de un circuito muy atractivo en su mayoría.


Después de la buti, como nuevos!

Yo recomiendo hacer la ruta fuera de carrera la primera vez, sin prisas y simplemente disfrutando de los paisajes que Montserrat ofrece de la comarca. La carrera, hay que decirlo, está muy bien organizada y el ambiente ciclista es inmejorable. El madrugón mereció la pena.


Cuadro 29'' Totxo
Y ahora que ya le he hecho algo más 100 kms a la Totxo en todo tipo de terrenos y ritmos puedo hacer una valoración bastante más acertada. Es una grandísima bicicleta, eso para empezar. Me he sentido muy cómodo en ella desde la primera pedalada. La geometría del cuadro permite sacar todo el partido posible a las ruedas de 29 pulgadas en un acero que sigue conteniendo perfectamente el peso de la bicicleta. Yo estoy encantado sinceramente. De hecho hoy, unos cuantos de los corredores me preguntaron por el cuadro. Y es que además de todo esto, es una bicicleta diferente y única. Gracias por la experiencia Cyclo!



sábado, 14 de abril de 2012

En la Maratón de Paris!!!!

Ayer por la tarde llegamos a París para asistir a una de las mejores Maratones del mundo: la Marathon du París!

46.000 personas saldrán mañana por la mañana desde los Campos Eliseos para participar en una de las pruebas reinas del calendario mundial y yo, por suerte, lo estoy viviendo de lleno!

Hemos venido con los miembros de la organización de la Zurich maratón de Barcelona y estamos en el hotel oficial con todos los pros!

Entre ellos hemos conocido a un auténtico fenómeno, a Hillary Kimaiyo, un keniata (como se define él) que habla perfectamente castellano y que tiene el récord de la Maratón de Ciudad de Mexico con 2h 12 min y una mejor marca en maratón de 2h 7 min! Un super máquina, super simpático y lleno de historias (el de la derecha). El otro keniata le hará de liebre y tiene 59 min en media maratón!!!!

Por otro lado impresionante la expo sports y lo bien organizado que lo tienen todo! Me ha encantado y, sobretodo, el extraordinariamente grande sand de Asics! Tienen de todo y de todo con el logo de la Maratón de París. Yo he picado con unos pantalones de running...

Ya os contaré que tal la carrera (en la que no correré) pero estaré viviéndola desde primera hora!!!

Saludos

viernes, 13 de abril de 2012

La carrera de la cerveza!

Ya lo decíamos, estamos en plena época de clásicas ciclistas. Ya hemos dejado atrás la Milán – San Remo con la victoria de Gerrans; vimos hace 15 días y tan solo una semana como Boonen se hacía con espectaculares triunfos primero en el Tour de Flandes y después en la Paris – Roubaix.

Este domingo, aunque no forma parte del repoker de monumentos ciclistas, podremos disfrutar de la Amstel Gold Race. “La carrera de la cerveza” inicia el tríptico de las Árdenas junto con la Flecha Valona y la Lieja – Bastogne – Lieja.




En la AGR podremos disfrutar del ciclismo más puro, 260 kms e infinidad de muros. Alrededor de 30 repechos que dejarán a cada uno en su sitio y al espectador pegado al sofá.

Los pronósticos de antemano para los periodistas deportivos pero el domingo, sobre la marcha, yo haré mis apuestas!

Por otra parte, me apunto el hecho de que en algunas de estas clásicas, el amateur tiene su espacio y es que en paralelo a la edición pro, se realiza también una cicloturista. La investigación en profundidad queda pendiente.

Feliz fin de semana a tod@s!

De postre un vídeo fantástico del ganador de la edición 2011, que el año pasado parecía no cansarse de ganarlas todas.

jueves, 12 de abril de 2012

Adios a la Mountain Bike...

Mañana por la mañana tocará despedir a mi Mountain Bike que se irá camino de Marruecos vía los amigos de Probike!

Me sabe bastante mal ya que estas dos semanas asi no he podido tocarla y he tenido que hacer actividades diferentes (los trails espectaculares de Madeira, algo de running, spinning...).

Me quedo con la clara sensacion de haber entrenado mucho menos de lo que tendría y, por tanto, con la certeza de que sufriré mucho en la Titan Desert... Pero aún así con muchas ganas de afrontarla!

Supongo que David, que esta bastante más fuerte que yo, tendrá que tomar las riendas del equipo. Yo aportaré mi coco y cabezonería!

Por otro lado este fin de semana voy a París a la Maratón y tengo michas ganas de empaparme de todo el ambiente y la carrera. No voy a correr pero igual trotaré algunos kilómetros por la ciudad!

Ya os contaré que tal tienen montado el tinglado los parisinos y prometo aprender micho de ellos y hacer lo posible por aportar mi grano de arena en la Maraton de Barcelona!

Saludos!

miércoles, 11 de abril de 2012

Punto de calidad - La Portals - Totxo!

O test de confianza o qué leches! Vamos a pasárnoslo bien! El domingo toca La Portals! Y no podía estar más contento ya que cuando pensaba que me quedaba con las ganas de ir no solo iré sino que lo haré con una montura muy especial. Por culpa de la Titan hoy ya me he tenido que despedir de la Niner. Me ha dado algo de pena incluso cuando me despedí de ella. Y es que para que llegue a tiempo a Marruecos para el día 29 de este mes necesitan bajarla en camión ya la semana que viene. Y antes toca revisión a fondo, desmontaje, embalaje… En definitiva, me quedaba sin bici para el domingo. Pero aquí aparecieron los amigos de Cyclo Bicycles que me han prestado esta preciosidad:


Totxo

También es 29 pero tiene una peculiaridad que la hace única: cuadro de acero hecho a medida. Sí, como los trajes a medida, cada modelo es único en el mundo. El comentario de Bikerumor.com me gusta mucho como condensa la esencia de Cyclo, aquí os lo dejo:

"Frames like this make me feel special because I don’t want to race them.  I don’t want to do time trials or sprints.  Instead, I just want to ride them. Cyclo Bicycles is a company based in Spain that manufactures classic-looking custom frames, taking a step away from the all-carbon, weight-conscious mentality of bicycling.  Cyclo’s mission statement reflects their approach to cycling – they write that they simply want to make the rider smile.  In regards to that, everything about these frames are made-to-order so it would be hard to frown".

El domingo os cuento mi experiencia sobre la “Totxo” en La Portals.

martes, 10 de abril de 2012

Ruedas de 27,5 pulgadas de mountain bike???

Estos días he podido leer bastante acerca de todas las novedades que hay y que habrán en el mundo de la Mountain bike y una de las que más me ha sorprendido es la de las futuras ruedas de 27,5 pulgadas (también llamadas 650B).

No es que me sorprenda el que salgan novedades, ni tampoco la "noticia" de la aparicion de las mismas (ya que hace algún tiempo que circula por la red) sino que lo que me sorprende es que realmente haya mercado para este tipo de rueda.

Reconozco que estoy hablando sin haberlas provado (cosa que, de entrada, me incomoda) pero por lo que he leído las virtudes de este tipo de rueda son, como mínimo, cuestionables.

Todos los fanáticos y amantes de la rueda de 26" la van a seguir llevando por su gran agilidad y por lo que penalizan las de 29" soretodo en tramos técnicos (muestra de ello son muchos de los riders de la copa del mundo).

Los que nos hemos pasado a las 29" generalmente somos menos cañeros y disfrutamos mucho con la gran capacidad rodadora de las 29".

Pero realmente aporta algo nuevo las 27,5"??? Yo creo que poco ya que esto no es una regla de tres de le pongo 1,5" o le quito 1,5" y tengo la mitad de ventajas de los dos tipos de rueda... Aqui entran en juego muchas cosas como la geometría, etc...

Personalmente creo que, sobretodo en España, es demasiado pronto para que podamos asimilar un nuevo cambio de tamaño de ruedas ya que creo que aún no se ha asentado ni siquiera las 29" como en otros países...

El futuro hablará pero, personalmente, creo que es una estrategia para crearnos nuevas necesidades y ampliar la gama absurdamente.

Como lo veís?

Como siempre cualquier comentario es bien recibido! (que lo mío es una opinión personal!)

Saludos!!!

lunes, 9 de abril de 2012

Habéis hecho los deberes??

Yo sí. Con la Titan a 20 días (20 días!!) he aprovechado la semana santa para recuperar los kms que ya debía tener en las piernas pero que por H (maratón de BCN) o por B (constipado) no había podido hacer. Las lluvias no han sido excusa y me he entrenado tanto física como psicológicamente. Aunque ha habido de todo han predominado las salidas rodadoras complicadas por terrenos blandos, bacheados y embarrados por las lluvias. Hoy, con rotura del plato pequeño incluida me he visto obligado a rodar y rodar y rodar por la misma pista llana ya que solo podía usar el plato grande.

Ayer por mi ruta favorita: Sant Medir
Acabo la semana santa con 4 sesiones de BTT y en total 10 horas y 230 kms.

Tras dos semanas de sumar y sumar sobre la gordita he cogido mucha confianza. El nuevo sillín me ha dado la vida! Ha sido muy pero que muy reconfortante poder encadenar sesiones en días consecutivos sin padecer en exceso. Supongo que la crema Assos también ha ayudado. Me la he untado día sí y día también, por corta que fuera la salida. La sensación de frescura es muy agradable y además sus propiedades anti-inflamatorias estoy convencido de que han sido de gran ayuda. Después de la ducha también me he dado siempre crema hidratante en la zona. Sufriré de trasero en Marruecos? Seguro! Los pros padecen! Imagínate yo! Pero de ahí a las inflamaciones que tenía hay un mundo!

Y vosotros? Qué habéis hecho? Alguna lección aprendida en alguno de los campus organizados estos días? Alguna competi? Habéis aprovechado a adelantar deberes o como yo a recuperar los retrasados??

domingo, 8 de abril de 2012

Uno de los mejores trails de mi vida!!!!

Im-precionante!!!! Como decía el mítico Jesulin, se necesitan dos palabras para explicar el trail que nos hemos pegado hoy!

Han sido cerca de 3 horas por la zona del pico Arierio estando casi todo el rato entre los 1550-1810 metros y os aseguro ha sido uno de los trails mas espectaculares de mi vida!

Es un camino que las guías y los carteles ya avisan que es técnico pero lo que no avisan es que más que técnico es de vértigo!!!! Hemos pasado por algunos puntos en los que hemos dado las gracias a que la niebla no nos dejara ver la caída porque era impresionante!

Eso si, como en las carreteras (todas excelentes) los madeirenses se han currado unos caminos semi-pavimentados en los tramos más complicados y con la seguridad de una cuerda a lado y lado! Ole por ellos!

Yo ya sabía de la existencia de estos pasos porque en el video de promo del Ultra Trail de Madeira ya salían pero lo que no sabía era que tambien esta lleno de túneles sin ningún tipo de iluminación en los que suerte que el iphone tiene luz!!! Jejeje.

Lo dicho, super recomendable este trail y super recomendable a todos aquellos que os animéis con el Ultra de 100km o el Trail de 55km que se celebran anualmente y que pasan por esta zona y otras que nos pateamos ayer.

Una isla que es un lugar ideal para entrenar y para todos aquellos que queráis patear de lo lindo!

Saludos

sábado, 7 de abril de 2012

Mis favoritos de Informe Robinson

Gran programa el de Canal+. Reportajes preparados con mucho gusto y respeto y que en la mayoría de casos son capaces de trasmitir el amor por el deporte. Fuentes de motivación en ocasiones, oportunidades para recordad la historia del deporte y sus figuras en otras.

Algunos de estos reportajes ya los hemos ido colgando de vez de en cuando aquí pero hoy recopilo algunos de mis favoritos:

“Ultraman: Cuando el deporte supera todos los límites”. Enorme reportaje a Josef en su participación en el Ultraman de Hawai donde ya empezaba a trasmitir su filosofía “Where is the limit?”



“Cerca del ciclismo”: Michael Robinson no deja pasar la oportunidad de vivir en directo la experiencia “agónica” del equipo Movistar en el Giro de Italia del 2011.


“Una vida entregada a la montaña”: Incursión en el alpinismo para revisar la excepcional biografía de Iñaki Ochoa de Olza.


“Kenia, fábrica de campeones”. En esta última y brillante edición el equipo del programa visita la cuna de algunos de los últimos más grandes y triunfadores fondistas.


Desde aquí mi humilde enhorabuena al equipo de IR por hacernos disfrutar tanto!

Pero decidnos los vuestros? Cuales son vuestros Informe Robinson favoritos? O sino decidnos cuales son vuestros reportajes deportivos favoritos!

viernes, 6 de abril de 2012

Madeira... Un lugar Where is the limit?!!!!!

Clarisimamente Madeida es una isla muy especial en todos los sentidos, perp sobretodo es una isla perfecta para todos aquellos que siguen la filosofía Where is the limit?!

¿Por que lo digo? Pues porque os aseguro que no he visto una isla tan montañosa y escarpada como esta. Solo os digo que cuando Colón se la describió a la Reina española simplemente arrugó un papel...

Lo más increible no es que sea extremadamente escarpada sino que lo más espectacular es que aqui no se les resiste nada!

No hay acantilado o montaña que se les resista y, si ha de pasar una carretera, pues la hacen y punto!

Nunca en mi vida había visto estas rampas contínuamente! Alucinaríais la cantidad de señales de tráfico que hay con más del 16% de desnivel!!! Y lo más alucinante es que estas parecen poco pronunciadas al lado de otras! Hemos tirado de primera con el coche...

No me imagino lo que debe ser subir estos puertos de montaña de 1.500 metros en bici... Algún día tendremos que provarlo!!!!!

Mañana haremos un trail... esperemos que los senderos no sean comos las carreteras!!! Jejeje

Ya sabéis, si queréis desafiar vuestros límites venir en bici y patearos la isla!

Saludos

jueves, 5 de abril de 2012

Tiempo de clásicas. El infierno del norte!

Ya está aquí “la clásica de las clásicas”, “el infierno del norte” o “la última locura”. Este domingo no os perdáis el tercero de los “monumentos del ciclismo”. Estamos en plena época de clásicas y este domingo la Paris-Roubaix (en directo por Teledeporte).

A la París-Roubaix se le considera una de las pruebas más duras debido a los largos tramos de terreno adoquinado, el famoso pavés. Además, es habitual que todos aquellos que terminan la carrera lo hagan cubiertos de barro debido a la lluvia que suele caer en esta época, que mezclada con el polvo y la tierra que se mezcla en los estrechos pavés origina el peligroso barro que motiva muchas de las caídas que acaban con los sueños de victoria. Tal como dijo el ciclista Sean Kelly, “una París-Roubaix sin lluvia no es una auténtica París-Roubaix.”

Para abrir boca:




Yo, por mi parte, sigo sacando tiempo de donde no lo hay para apretar sobre la gordita. Ayer 90 mins por la orilla del Besos que a tramos inundaba la pista debido a las últimas lluvias. En uno de esos tramos di con mis huesos en el agua! El agua me llegaba por las rodillas y no se veía el terreno, una piedra se cruzó en mi camino y acabé dándome un chapuzón en toda regla en el río! Hoy ya salieron tres horas muy rodadoras por la Carretera de las aguas. Suma y sigue! Road to Titan Desert!

miércoles, 4 de abril de 2012

Pon unas Mizuno en tu vida!!!

Hace unos dias, y gracias a mis amigos de Mizuno, me hice con unas Mizuno Wave Rider!

He de confesar que en esto de las zapatillas de correr siempre he sido un poco desastre y me he dejado llevar por las modas (gran error).

Siempre me tiran mas las zapatillas por la vista que por lo que realmente importa que son sus características técnicas... Supongo que por eso siempre he sido un gran abonado a las Nike...

El caso es que en las Mizuno he encontrado un equilibrio perfecto! Estéticamente son preciosas y técnicamente son una pasada!

Nunca antes había provado el sistema de amortiguación wave y creo que se adapta perfectamente a mis necesidades. Una buena amortiguación sin un peso elevado y con un tacto muy ligero!

Resultado por el momento... Encantado!

Alguien es asiduo a Mizuno? Que tal os van?

Saludos!

martes, 3 de abril de 2012

Entrando en detalles IV

6 meses han pasado desde que asistiéramos a la presentación en Barcelona. Allí prometieron mantener el secreto hasta hoy. Y nos tuvimos que conformar. 6 meses han pasado ya.

Ahora ya tenemos el detalle del recorrido de la Titan 2012. La edición más larga hasta la fecha con 680 kms; bien! Y con la etapa más larga de su historia también con 137 kms; bien!

Bien! Cuanto más mejor! Si vamos a disfrutar cuanto más mejor no? Ufff!

En resumen la cosa irá así:


Etapa 1: Merzouga – Merzouga; 111 kms y 381 mts de desnivel. Gran paso de dunas al inicio de la especial y pistas rápidas para grupos. Sector de navegación al final.

Etapa 2: Merzouga – Rissani; 107 kms y 430 mts de desnivel. Pistas rápidas y pistas pedregosas. Una zona blanda y técnica al final. Es la primera etapa de la maratón y deberemos cargar con todo lo necesario para pasar la noche ya que nos espera el campamento maratón al final del recorrido y no dispondremos de asistencias.

Perfil etapa reina

Etapa 3: Rissani – Tourza; 137 kms y 805 mts de desnivel. Pistas rápidas y anchas y algún sector más pedregoso de pistas secundarias.

Etapa 4: Tourza – Alnif; 101 kms y 2.044 mts de desnivel. Pistas pedregosas y de alta montaña con partes técnicas y un gran oued muy pedregoso en la etapa reina.


Etapa 5: Alnif – Mcissi; 116 kms y 893 mts de desnivel. Pistas muy rápidas y fáciles de rodar. Un sector muy pedregoso y técnico. Una parte de navegación.

Etapa 6: Mcissi – Maadid; 102 kms y 591 mts de desnivel. Pistas rápidas y polvorientas. Un pequeño sector trialero. Algunas dunas y terreno blando para acabar.

Os habéis fijado que todas las etapas superan los 100 kms? Y, en realidad, el desnivel, a excepción de la etapa reina, es poco. No obstante si entras al detalle de la descripción de cada etapa ves que hay muchas “trampas” con largos cauces de ríos secos (oueds), zonas blandas, muchas zonas pedregosas… Más vale acostumbrarse a largas horas sobre el sillín y mentalizarnos de que también nos tocará caminar empujando la bici…

Parece que será una edición también caracterizada por paisajes espectaculares. Sentimientos encontrados pues. Ganas de que llegue el día ya y ganas de que no llegue y poder apretar algo más en los entrenos. En fin, apretaremos todo lo posible hasta que llegue el día y después a saborear cada pedalada!

Para más detalle sobre las etapas CLICK AQUÍ

lunes, 2 de abril de 2012

Para todos los Trail-runners!!!

Buenas a todos,

Hoy he estado hablando con un amigo que se va a ir por primera vez a un Ultra trail y me preguntaba por los bastones.

La típica duda que le surge a todo el mundo es: ¿no me molestaran? otra típica: ¿sirven de mucho?

Mi respuesta tajante a la segunda pregunta es: SI!

Me acuerdo que cuando hice la Cavalls del Vent era de los pocos que no llevaba bastones y pensaba que era una carga mas que una ayuda. Hoy, después de haberlos probado en varios entrenos y carreras, estoy convencido al 100% de que ayudan muchísimo.

En primer lugar porque descargan mucho las lumbares y reparten mucho mejor el esfuerzo entre los brazos y las piernas.

En segundo lugar, y casi más importante, porque te ayudan a controlar mucho mejor en las bajadas muy técnicas y te evitas sustos innecesarios.

Por último, y respondiendo a la vez a la primera duda, porque no molestan mucho (eso sí, depende de que bastones).

Para todos aquellos que busquéis unos que estén bien, pesen poco, sean súper compactos y resistentes os recomiendo los Black Diamond Distance!

Yo desde que los he probado tengo claro que son la bomba y que me acompañaran en mis trails!

Su precio es elevado (100€) pero os aseguro que si los tenéis que cargar 20 horas su peso y lo compactos que son se agradecen!

Saludos

domingo, 1 de abril de 2012

Sobre ruedas!

Muy buenos 4 días en el apretón final de cara a la Titan. Estamos intentando poner al cuerpo en las circunstancias más parecidas posibles a las que nos encontraremos en Marruecos y por eso acumulamos entrenos de MTB cada día. Probamos cómo responderá la espalda, el trasero, el coco, las piernas. Siempre dentro de nuestras posibilidades ya que la temperatura, por muy buena que sea en Barcelona, no es la que nos encontraremos en el continente africano.

Albert y yo en Montserrat
Así, el jueves descubrí la ruta del Besós. Paralela al río discurre una pista “sin fin”. Al principio de hormigón en forma de paseo peatonal muy ancho y con carril bici pero que después ya se convierte en camino de tierra. No tuve tiempo más que para llegar a Montornés aunque la pista seguía vete tú a saber hasta donde! Al ser una pista llana y bacheada también sirve para recrear las famosas pistas marroquíes. El traqueteo constante pone a prueba mecánica, pilotaje, trasero y coco.

El viernes volvieron a caer dos horas muy rodadoras por Collserola y el sábado llego la traca con ruta desde Barcelona al Santuario de Montserrat. La buena compañía (de Manolo y Albert, nuestro compañero en equipo de la Titan) hizo más llevadera la paliza. 90 kms y 5 horas más a la hucha.

Y hoy mismo, cuando ya no podía ni ver la bici, hice una prueba que me dejó muy contento. Notar como al principio no quieres dar ni una pedalada y como poco a poco las piernas empiezan a responder y disfrutar de nuevo es algo que me da mucha fuerza moral. En la Titan me parece que muchos días habrá pocas ganas de coger la bici pero pensar que poco a poco cogerás sensaciones te ayuda a afrontarlo de mejor ánimo.


De izq. a dcha.: Pau, Cinto, Prada y yo. Por cierto, hoy las medias compressport ayudaron y mucho.

Para redondear el fin de semana ciclista hemos podido disfrutar de una clásica entre las clásicas: el Tour de Flandes. En un final precioso, por tercera vez, el local Tom Boonem, se ha hecho con el triunfo. Pozzato (de rojo) y Ballan (de amarillo), sabiéndose inferiores a Boonem al sprint abren un guerra psicológico-estratégica para intentar librarse de este en los últimos 3 Kms pero los nervios de acero del belga le ayudarían a llevarse el triunfo final.