Ayer, una amiga de Isostar, colgó en su muro de facebook una foto muy interesante sacada de la revista Runner's.
La foto, que es la que os pongo hoy, muestra diferentes puntos de dolor que tenemos algunas veces y que son bastante frecuentes dentro del mundo de los runners.
Es precisamente cuando sentimos ese dolor cuando debemos estar alerta ya que puede ser algo transitorio o una lesión.
Se que no es la panacea pero si que puede ser una buena guía para muchos, como yo, que no hacemos mucho caso al cuerpo y que vamos tirando hasta que petamos...
Me encanta que las revistas especializadas cada vez hagan más reportajes de consejos sobre lesiones y de nutrición ya que creo que son dos de los puntos en los que, los usuarios del día a día, tomamos menos atención. (un gran error por nuestra parte)
Yo, por mi lado, en breve me pondre en manos de unos especialistas de ambos ámbitos... Estoy en búsqueda de algún colaborador que me pueda interesar.
Si alguien tiene un buen artículo sobre prevención de lesiones que me lo diga y lo ponemos en el blog.
Ánimo a todos los que estéis lesionados (que se que se pasa muy mal) y recordar no caer en los mismos errores que os han llevado a la lesión (si es el caso). Cuando estamos bien descuidamos muchas cosas...
Saludos
Yo tengo rodilla del corredor... una molestia incómoda!!
ResponderEliminarNo se puede sacar la imagen con mas calidad? no veo lo que pone en fascitis plantar que es la lesión por la cual deje de correr y me dediqué a la mountain bike, y no pienso dejarlo, pero por las mañanas me gustaría seguir corriendo un poco.
ResponderEliminarA mi, correr, me ha servido para conocer un poco más mi cuerpo. Zonas musculares que ni sabía como se llamaban. Empezar a correr y aprender más de anatomía que en toda mi vida estudiantil!
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ResponderEliminarpuedes colgarla con mas peso ? al bajarla no se lee bien, gracias. @quicofolch
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