lunes, 31 de octubre de 2011

Raquetas de nieve??? Este año si!

Llevo mucho tiempo pensando en ir a hacer raquetas de nieve y este año va a tocar si o si!

Aparentemente mucha gente cree que es un poco aburrido y que no haces mucho esfuerzo pero por lo que me han dicho varias personas, es divertido y, si te buscas buenas rutas con desnivel, acabas destrozado de piernas...me gusta!

Es cierto que todo el mundo me dice que es mucho mejor hacer esqui de montaña pero, sinceramente, esquiar no es mi fuerte y nunca se me ha dado bien (por no hablar que hace 14 años que no esquio con skies sino que hago snowboard...) así que he visto en las raquetas un buen complemento.

Ayer, además, ví el libro que os adjunto y he visto que hay rutas espectaculares en el pirineo, con subidas a picos muy bonitos y duros.

Creo que puede ser un gran complemento a la mountain bike y el trail running y una gran manera de poder disfrutar de la nieve y no solo surfearla (que tambien me gusta).

Ademas es infinitamente más barato que ir a esquiar o a hacer snowboard y te ayuda a seguir subiendo montañas sin que la nieve te frene!

Alguien hace raquetas? Alguna recomendación de material/rutas?

Muchas gracias y saludos!

domingo, 30 de octubre de 2011

Trail running!!!

Después de bastantes dias sin ir por la montaña hoy ha tocado volver a recorrer senderos, cruzar rios y llenarse los pies de barro!

He aprovechado una encuentro de un par de días con amigos en el pre-pirineo catalan para ir a correr con Nuria, mano a mano, por una ruta de las que a mi me gustan! Un poco de desnivel, terrenos húmedos y hasta un encuentro con cavallos impresionante ya que se han acercado muy rápido y para que les hiciéramos carícias! Como si los conociéramos de toda la vida! Eso si, el acercarnos nos ha supuesto varios chispazos con los cables de protección (eso si que es electroestimulación! Que saltos pegábamos!)

En total han sido 50 minutos en los que, de nuevo, he tenido buenas sensaciones!

Por la tarde ha tocado una "excursión" con 4 de las integrantes del equipo ironmandestination para la cursa de la dona! (mas amigos) y, aunque no hemos corrido, los fuertes desniveles que hemos subido (aprox 500 positivos) nos han dejado las piernas más tocadas que en una hora de running!

Esto es algo que muchas veces no tenemos presente, parece que en una excursión andando no "hacemos nada" cuando subiendo fuertes desniveles vamos a 150 pulsaciones igual!!!

Me parece que este año voy a introducir excursiones andando a mis rutinas de entrenamiento ya que es una manera de hacer ejercicio aeróbico de varias horas con poco impacto en rodillas y potenciando mucho la duerza muscular, sobretodo, de cuádriceps.

En fin, un gran día de montaña con una mejor compañía!

Saludos.

sábado, 29 de octubre de 2011

Una crónica muy emotiva... gracias Marta!



Recuerdo cuando Cinto nos alentaba para apuntarnos al Zurich Sports club …. Venga chicas, será divertido, haremos equipo, nos entrenaremos …..

Y así lo hice, me apunté, y me entrené, bueno, más o menos, más menos que más, planifiqué varias veces, pero no acababa de empezar …. Sólo después de verano, vi que llegaba la carrera y no había hecho nada …. con Cristina decidimos entrenar juntas, cada una hacía lo suyo durante la semana, pero luego entrenaríamos juntas los miércoles … empezamos compartiendo nuestra ignorancia con la bici, cómo conseguir una bici para la carrera, cómo planificar el correr, era lo último, estaríamos cansadas, empezar poco a poco y acabar corriendo bien …. acabamos compartiendo nuestros miedos … seríamos capaces de nadar en el mar? aguantaríamos toda la carrera? Nos caeríamos de la bici? ….

Escuchábamos comentarios por todos lados, todos parecían tan expertos, tan técnicos … el tejido de las camisetas, las bicis, sobretodo que sean ligeras, que sean rápidas … la gente, hay demasiada gente, en el agua, te estiran del pie, te pasan por encima, tragas agua, no puedes pasar …. uff …. Cuidado en la bici, no te pongas las calas, deja pasar, es fácil caerse …. Dios dónde me he metido!!!!

Anyway, la carrera se acercaba, conseguí hacer rutinas, spining 2 días, correr 2 días, nadar 1 día, combinando, por separado, junto, los miércoles con Criss todo entero …. Probé un viernes, recuerdo que me encontré a Gianluca, puedes hacerlo Marta, márcate un ritmo … sí, podía, poquet a poquet ….  conseguí hacerlo todo  … bien!!!

Corriendo estaba tranquila, aunque sabía que tenía una media alta, 6, significaba 30min en la carrera, correcto …  nadando, demasiado tiempo sin meterme en una piscina, inseguridad, ansiedad, anyway, a nadar ….. al tercer día me miré el tiempo … sorpresa!! tenía mejor tiempo que los chicos … guausss, no contaba con eso …,. la bici, me faltaba la bici, yo hago spining, me acordaré de ir en bici? …. Primero, conseguir que alguien me dejara una, ok, mi amiga Adel, ella tenía una … la probé, era de montaña, Dios cómo pesaba …. Uff … seguí buscando … bien!! Xavi tiene una de carretera, perfecto, ups, Xavi es mucho más alto que yo, cap problema, cuesta subir, pero una vez arriba, se trata de mantenerse, no tengo que parar en toda la carrera, ok, la pruebo, Dios!!!! Sólo salir me voy contra un coche …. Sin consecuencias graves, pruebo otra vez … ok, tranquila sigue recto, Paseo Marítimo … 16km, no más caídas, cambiando piñones, bien … todo correcto, tiempo, no está mal …

Bien, podía hacerlo, resistía la tres cosas seguidas, tiempos, no problema, si lo hacía en 2h lo hacía en 2h, decisión tomada: participo, y, lo más importante objetivos: 1) acabar la carrera y 2) disfrutarla.

Seguí con esa rutina, y los miércoles con Cristina, la verdad es que fue genial, entrenábamos a conciencia, en mi club había más gente preparándose, y eso nos inyectaba la inercia que necesitábamos … el nadar era lo último, lo que menos controlábamos, lo que más miedo nos daba … pero también lo hacíamos, y luego venía lo mejor … ese bocadillo que nos comíamos juntas en la bodeguita … que bueno, y seguíamos comentando, y luego comentábamos otras cosas … cosas de mujeres que no os voy a contar …

Y la carrera se acercaba, en la ofi los pasillos olían a garmin, todos comentábamos, todos preguntábamos, hablé con gente que no conocía, con Ribó, con Augustus, los chicos de inversiones, Lluiseta, Bea …. era genial, unidos por un mismo objetivo … compartimos preparativos, compartimos risas, anécdotas que nos explicaban los que ya habían participado … compartimos miedos, miedos que se mitigaban una palabra de aliento de unos y otros, y con las risas, parecía menos miedo.

Y fuímos a recoger el dorsal, y allí nos encontramos diferentes equipos, más gente Zurich que no conocía, pero ese objetivo común nos unía, con todos hablabas, con todos nos reíamos, todos comentábamos la mala mar, y el domingo peor, ya lo tienes todo? No te olvides esto, sobretodo esto otro … 

Y llegó el día de la carrera.
Vaya madrugón, el parking lo cerraban a las 7’00h, vivo fuera, hacía la carrera entera, tenía que llevar material, tengo que aparcar cerca, no way … a madrugar ….

No pude dormir casi, me venían a la cabeza todos los pensamientos del mundo, todas las dudas, todos los miedos …
Me había preparado todo el material a conciencia, no olvidaba nada, había repasado varias veces, había visualizado las transiciones, lo tenía todo .. llevaba recambio de casi todo  … me levanté, me duché tranquilamente, desayuné, mientras me vestía repasaba, el gorro, las gafas … me quito el neopreno mientras subo, camiseta, tírate agua en los pies, calcetines … las gafas de sol Marta, no verás nada sin ellas … el pelo recogido, mejor una trenza .. no te molestará con el casco … guantes, en fin, todo controlado …

Era de noche, había dejado la bici cargada en el coche, sí una bici en un smart, es lo que hay … nadie en la carretera, ronda litoral, nunca la cogía, nervios de perderme …  Marta, porfavor, lee bien los carteles … no hay pérdida, un coche con dos bicis, a estas horas, cap a Barcelona? Sólo pueden ir a la garmin … bien Marta, vas bien … conforme entraba cada vez más coches, muchos más coches … por fin, la salida, madre mía, ya están todos aquí, parking, te indican … bien, ya estoy, he llegado …. Grupos de gente, equipos, montando bicis, desayunando, descargando material … reían, pero se respiraba aire de concentración, de calma, de nervios concentrados, reinaba un silencio general …. Descargué todo, caminé hacia los boxes, los míos cerrados, ves hacia el olímpico … eres de Zurich? Me suena tu cara, en qué planta estás .. si ya, ahora caigo, con quien vas, creo que están por aquí … he olvidado la mochila, guárdame la bici please … la verdad es que nos juntamos unos cuantos …. Todos de equipos, todos nerviosos, todos bromeando …  con sueño, con hambre … pero con ganas … Y entraron en boxes, me volví a quedar sola … caminé hacia la salida de olímpicos ….

Vi amanecer, me senté frente al mar …. salida de elitianos … han acortado el recorrido, hay mala mar … cambiarán la salida … la gente hablaba  ….  Ví varias salidas, daba vértigo, eran demasiados a la vez ….  las olas se veían altas ….  las onadas los desviaban, nadas el doble, pensé, no puedes controlar hacia donde ir … uff , decidí cambiar de escenario, ya habían bicis rodando, qué barbaridad, son profesionales, qué bicis!!! qué equipos!!! qué velocidad!!! … creo que cada vez estaba más nerviosa …. Brrrrrrr

Marta!!!! Marta!! …. Eiiii Cinto!!! …. bien, ya no estaba sola … volvimos al mar, arriba, en el puente, vimos salir a los primeros de Zurich, hicimos broma, fotos, cantaron … genial …

Abrieron boxes, nos ubicamos, descargamos el material, fue entonces cuando me di cuenta de que no había vuelta atrás … coloqué mi toalla, el casco, las gafas, las bambas ….. no había olvidado nada … ok, Cristina, donde estaba Criss??? Mensaje, llego más tarde … justo para empezar … llegaron los chicos, nervios, risas, más nervios ….

Por megafonía no dejaban de repetir … es obligatorio ponerse el casco para bici, abandonar boxes …. entrada mar, salida bici, entrada bici, salida run … Dios, me equivocaré, me haré un lío …

Qué suerte, nuestra columna era la única que tenía dos colores, no hay pérdida Marta, cuando llegues del mar es fácil encontrar tu box … genial!!!

Vamos a ver el recorrido Cinto, quiero ver por donde hay que ir … sales por aquí, vas allá, entramos aquí, recuerda, casco, tomate el gel después del agua, volvimos a box, Augustus!! Toni!! Mario!!! .. más nervios

Salir de boxes en 5 minutos, Cris? no la he visto, Juanan rápido, cómo llegas ahora? van a cerrar!!!  …. Donde están los otros? Han salido, están ya en la playa …
Bajamos a la playa, nuestro gorro era negro, seremos 500 en la tanda, venga, vamos … Nos hicieron bajar a la playa, habían vuelto a cambiar el itinerario, los mismos metros, pero al revés, salimos por allí, llegamos aquí, hay que caminar mucho hasta el box, cuidado no te marees al salir, no mires el suelo ..
Eramos 2500 en la playa, por grupos, por colores … Toni, Cinto y yo juntos …. preferí quedarme cerca del muro, lejos del mar … relajándome, faltaban 40 minutos … vamos a ver el mar Marta, vamos!! Ok, nos acercamos, tumulto, gente calentando, gente en el agua … entonces lo ví, ví esas olas de metro y medio, las miré fijamente, desde la playa, bajé al agua, eran más altas que yo …. Dios!!! lo ví claro, que demonios hago yo aquí??? …. Tomé rápido la decisión : ni vosotras ni nadie va a impedir que llegue a la bolla … A partir de aquí, me encerré en una burbuja e intenté concentrarme, son tres olas altas, por debajo, no way, luego rápido hacia adelante ….
Nuestro turno …. Sin darnos cuenta nos colocamos en la mitad, sólo veía espaldas negras de neopreno … ei, dos chicas delante, bien …. Bromeamos … Repasamos con Toni, las 3 primeras por debajo y rápido ….. ok, ok …. Pitaron, empezamos a correr, bueno como podíamos, la primera bien, la segunda poff me tiró, me levanté rápido, la tercera por debajo y larga … salí, intenté nadar, como pude, sentía brazos, patadas, pero seguía hacia delante, como podía, reconocí  a Toni, su traje naranja, intenté mantenerme a su lado, empecé a tranquilizarme, respira, nada …. Sí, demasiada gente, la corriente … la bolla, veo la bolla … atasco, todos se paran, no se puede pasar, Marta no te pares, sigue, pasa por medio …. Coge la bolla por dentro … me llevaba la corriente, y de repente, tenía espacio, tenía espacio para nadar, empecé a deslizarme … esta vez la corriente me ayudaba, me desviaba, pero me ayudaba a deslizar …. Me acordé que estaba en una burbuja, me escuché, respiraba bien, veía bien, ahora Marta, nada, sigue … vas bien … empecé a adelantar, sabía que me desviaba por la corriente, el caiac me indicó que girara, seguí, bien, el espigón, ya estamos …. Trencant d’ona …. Pies en el suelo … lo conseguí, bien!!!

Empecé a correr, no me mareaba, seguí corriendo, subí, la cremallera, el seguro de la cremallera, me costaba, no lo pillaba, empecé a quitarme el neopreno mientras corría, me reía … Venga Zurich!!!! Me giré, sonreí … era David, el de Distance … Venga Marta!!! Seguí corriendo, ya estaba en el box … dos colores Marta, busca los dos colores …. Ok, mi toalla, ya estoy, neopreno fuera … Martona!!! Vamos, ponte al casco … era Augustus, en el suelo, quitándose el neopreno … en un momento estábamos todos en el suelo, Cinto, Mario, Toni, todos recomponiéndonos ….  camiseta, gafas, guantes … agua, calcetines, bambas … bici, vamos ….. enseguida estaba en la salida, no subir a la bici todavía, más adelante, más, ahora …. Se me cruzó uno, casi me caigo, cuidado por aquí!!! El público nos ayudaba con sus gritos …
Oí el silencio …. Ya estaba pedaleando, y estaba bien, me sentía fuerte …  me goteaba el pelo en las gafas, intenté limpiarlas, casi me vuelvo a caer … Marta, no vuelvas a soltar el manillar …. Y pedaleé, mucho, y fácil, cambiaba de piñón, pero no me atrevía con el plato, es igual, cuesta más arrancar, pero no pasa nada, tú puedes … Seguí al pelotón, me enganché a la rueda del de la camiseta roja, era constante … El gel, no me había tomado el gel, bueno, no estoy cansada, no pasa res, lo tomas antes de correr …. Pedalea …..  una rampa, mec, no sé cambiar de plato, se me frenaba la bici, lo perdía, recuperé, cómo íbamos? no tenía referencia … Vamos Martona!!!! Lo tienes … era Toni, lo llevaba a 200 metros, nos cruzábamos en la rampa del final … No estoy lejos pensé, voy bien, seguí durante  mucha rato a la rueda del de rojo, hubo una caída, ví un pinchazo, en las curvas cerradas frené mucho, miedo de caerme, luego recuperaba … Martaaaaaaaaaa!!! Martona!! Vamos Marta!!! …. Eran ellas …. MIS COMPISSSSS … grité tanto como pude de la alegría … y seguí oyendo sus gritos hasta el final de la recta … me palpitaba el corazón ….  y seguí sonriendo durante un buen rato …. Me volví a tranquilizar ….
Segunda vuelta … el de rojo … se nos unió otro chico, no era tan constante como nosotros, me quedé con el de rojo …. y la rampa otra vez  ….. Martona!!! Sí, era él otra vez, seguía cerca, iba a su ritmo … Sabía que nos quedaba menos de un cuarto … ya lo tenía … no te caigas Marta … sólo eso.
De repente ví una camiseta Zurich .. era una chica … La pasé, y le grité : Venga wapissima!!! …. Marthis!! … Criss!! … ahí estaba, pedalando en la media rampa con la bici de montaña …. Casi me caigo de la emoción de encontrar finalmente a Criss … seguí pedaleando … faltaba muy poco …. El carril se hizo estrecho, nos iban indicando, poco a poco, parar, parar, ahora, bajar ….
Y otra vez en boxes ….

Sólo faltaba la carrera … Marteta, nomes queda un, vamos me gritó Toni, mi compañero en la carrera … quítate el caso, vamos, sal ya … Me entretuve, tenía que quitarme los guantes, tome el gel, me puse la gorra, salí corriendo ….
En cuanto hice la primera curva en la salida de box, noté que no sentía las piernas, no se doblaban, no podré hacer 5 kilómetros, no se doblan, no puedo hacer zancada ….  Al poco se me puso una chica delante … era como yo, le pasaba lo mismo que a mí, no doblaba las piernas …. íbamos al mismo ritmo …. Síguela, pensé, haz lo que haga ella … al poco me día cuenta que teníamos un chico al lado, la animaba, la esperaba .. sí, era su partner, tenemos sparring pensé, qué suertuda que soy, y ella va a mi ritmo ….
No me separé de ellos en toda la carrera.
Desviación, super sprint … ok, los de la corta vuelven … me crucé con una camiseta Zurich, no sé quien es, me sonríe, chocamos las manos …. Nos animamos mutuamente …. Pasamos el avituallamiento, se agradecía, seguí corriendo, cartel, km 8, qué? Tengo que hacer 5, me he equivocado? Dios!! Seguí corriendo,  ibamos en dirección contraria, Dios que no me haya equivocado … volví a oir mi nombre otra vez … era la Martona de mk, qué fort!! Grité, no puedo más … tú puedes, no queda mucho …. Seguí corriendo con mi amiga y su partner, unas cuantas curvas y ya estábamos en dirección la meta … volví a oir mi nombre, otra vez Marta, reí …. Queda mucho? Grité … Ya lo tenéis, os quedan 500 metros nos dijo un señor en la valla …. Sin decir nada todos apretamos de golpe … pero todavía no la veíamos … a la siguiente curva … el camino se estrechaba … aceleré como pude, seguí cerca de ellos, habíamos apretado el ritmo …

Y pasó algo que no esperaba ….
Oí mi nombre, lo estaban coreando … varias voces … mirala, ahí está!!! Es ella!!! Era un continuo Marta Marta Marta ….. cada vez más fuerte cada vez más gente …. Se me hace un nudo en la garganta sólo de recordarlo … No cesaban de gritar … rompí a llorar … les envié besos  … sonreí … seguí corriendo .. con esa sonrisa que no cesó hasta que llegué a mi casa.
Llegué a la meta … dí como pude la vuelta al recinto y fui a fundirme en un abrazo con mis compis, a las cuales dediqué y sigo dedicando esa medalla que me colgaron al llegar a la meta …

A ellas, Montse y Nat, les dedico mi medalla, les dedico mi más sincero agradecimiento por el apoyo ese día y todos los días antes de la carrera, por su paciencia  … y les dedico mi admiración por esa energía, esa alegría y ese soporte que me trasmitieron en todo momento.

A ellas, a mis compañeros de carrera, a todos los que participaron, y a todos los que vinieron, el agradecimiento de esos gritos, esos ánimos, esos abrazos y esas risas, que no tienen precio.

Crucé la meta antes que mi compañera de carrera .. le saqué más de 10 segundos. No hice 2h, hice 1h 28min.

viernes, 28 de octubre de 2011

Volviendo al Running!!!

Parece que ya voy perfilando las carreras en las que voy a participar el año que viene y, lo que esta claro, es que tengo que volver a meterle un poco de caña al running.

Si os he de ser sincero no me quiero obsesionar con los ritmos (de momento) ya que lo único que me interesa es acumular kilómetros y kilómetros.

Como mi rodilla izquierda, después de la tendinitis, ya no es lo que era he decidido empezar con una relativa calma y el lunes hice un par de cosas que son un buen inicio:

1- me fui a comprar unas nuevas zapatillas de correr: las nike air structure triax que son muy de pronasor, para pesos medios y con mucha amortiguación. Resultado despues del test: no me ha dolido la rodilla!

2- me he propuesto empezar con tres días mínimo a la semana con tiradas entre 9-10 y 14km máximo.

La idea, pues, es hacer unos 30-40 km a la semana durante 3 semanas y luego ir subiendo poco a poco.

Esta semana salí el lunes (con un tormentón encima mío) haciendo 9km y ayer (de nuevo con lluvia) haciendo 10 km.

Poco a poco hay que volver al running si quiero llegar a la Zurich Marató de Barcelona en buenas condiciones!

Saludos!

jueves, 27 de octubre de 2011

Compressport con Ironmandestination!!!



Estamos encantados de anunciar que hemos alcanzado un acuerdo de colaboración con Compressport que confiará en nosotros para que desde ya podamos disfrutar de su excelente colección de productos deportivos y contaros a todos nuestra experiencia con los mismos.




Y decimos que es un privilegio contar con su apoyo porque es una marca que tiene muy claro lo que hace, son los líderes del mercado de compresión en España y muestra de su éxito son los grandísimos atletas a los que apoyan (Marcel Zamora, Clemente Alonso, Víctor del Corral…).

Y no solo eso, además de atletas, desde hace unos días Compressport es también Patrocinador Oficial de los eventos de larga distancia Extreme Man (EM 113 Getxo, EM 226 Salou y EM 113 Menorca).




Por nuestra parte, a medida que vayamos probando los diferentes productos de la marca, os iremos contando cómo funciona esto del retorno venoso, la absorción de golpes (en la pisada), la anti-fatiga, la fibra masaje…

miércoles, 26 de octubre de 2011

Participa en el sorteo de nuestro primer aniversario!!!!

Amigos y amigas, ha llegado el momento de hacer el sorteo de nuestro primer aniversario!

Como todos/as sabéis además coincidió casi en el mismo día con las 150.000 visitas así que hemos pensado que tenemos que dar un buen regalo!

La lista de regalos es la siguiente:

1- mallot largo where is the limit?

2- culotte largo where is the limit?

3- 10 pulseras Where is the limit?

4- Pack Isostar compuesto de:

            2 packs de POLVO HYDRATE & PERFORM
            2 packs de POLVO LONG ENERGY
            4 packs de 5 GEL ENDURANCE BCAA
            2 bidones
            4 cajas de barritas BARRITA HIGH ENERGY

La mecánica del sorteo es la siguiente: tenéis que dejar un comentario en esta entrada (no valen mensajes en Facebook o twitter) poniendo: nombre, apellido y el día y hora que creéis que llegaremos a las 175.000 visitas.

Pista, ahora llevamos 155.086 y el mes pasado tuvimos 21.000.

El ganador será el que más se acerque sin pasarse.

Se podrá participar hasta el mismo momento que anunciemos el ganador ya que desde ahora ya nadie sabrá como iremos hasta el día en que lleguemos a las 175.000 visitas.

(eso sí, cada uno sólo puede participar una vez)

Muchas gracias a tod@s por participar y muchas gracias a Isostar y Where is the limit? por ceder los productos para el sorteo.

Saludos y suerte!

martes, 25 de octubre de 2011

Test: Eassun Monster

Con la experiencia ya de unos cuantos entrenos, la Selenika, el medio ironman de Canet y la Transcollserola podemos decir que las Eassun Monster además de ser unas gafas bonitas con una relación calidad-precio inmejorable son unas gafas técnicamente exquisitas.


En mi caso, con un tabique nasal “particular” (bastante ancho) se me adaptan perfectamente, y eso no es fácil con casi ninguna gafa. En este caso en el proceso de diseño tuvieron en cuenta diferentes fisonomías de modo que las gafas se adaptasen a casi cualquier tipo de cara.

Pero para nosotros lo más destacable de estas gafas son sus lentes, capaces de adaptarse a la luz solar recibida. El factor de protección es cambiante dependiendo de la cantidad de luz: a más luz solar, más protección y viceversa. El cambio se efectúa progresivamente sin ningún tipo de molestia, las lentes se van oscureciendo y ni te enteras; muy cómodo.


Además, dada su ligereza y diseño son aptas para su uso en bici (ya sea de carretera o montaña) y para la carrera a pie. ¡Qué más se puede pedir!

Nota técnica:

Fabricada en Grilamite TR90,  va equipada con lentes fotocromáticas de la empresa Essilor (líder mundial en fotocromáticos). Protege del sol más enérgico y en estado claro permite hasta el uso nocturno.

Se fabrica en 6 colores y su precio es a partir de 113€.

lunes, 24 de octubre de 2011

Final de temporada... por fin?!?!


Después de un año bastante variado de carreras, ayer di por concluida mi personal temporada!
Creo que ha sido el año más variado de los 3 que hace que empecé a hacer deporte! el resumen del mismo es el siguiente:
Transgrancanaria sur-norte (96km trail run): muy contento, muy dura pero una gran experiencia que, además, me sirvió para poder conseguir los 6 puntos necesarios para el Ultra trail del Mont Blanc! (que no creo q caiga el año q viene...)
Ironman 70.3 Zurich: una pasada de organización! sin duda lo mejor que he visto en mi vida! eso si, el precio también es fino... Un tiempo discreto pero contento por poder participar a pesar de la tendinitis.
Juegos de las empresas, categoría MTB: gran tercer puesto en una carrera muy explosiva de 20km y 1.000 metros de desnivel positivo donde llegué petado a meta pero haciendo un buen papel!
Marxa selénika (106km MTB): una carrera muy especial, con 1.400 bikers y donde me lo tome con una calma relativa para no forzar una lesión que me ha seguido el último mes.
Garmin Barcelona Triatlón (categoría sprint): un reencuentro con esta categoría y un buen ambiente de nuevo, disfruté mucho de los compañeros de Zurich y de una carrera que, sin duda, es un obligatorio en el calendario.
Transcollserola BTT (56km MTB): creo que una de las que me he sentido mejor, aun con molestias pero pudiendo apretar mucho. otra obligatoria en mi calendario actual y futuro!
Resumiendo, ha sido una temporada donde las lesiones me han acompañado mucho pero donde, a pesar de ellas, he podido hacer un poco de todo y acabar con un calendario bastante decente.
Ahora toca pensar en 2012 y, sobretodo planificar bien los entrenos que este año he ido un poco descontrolado!!!
Alguna propuesta?
De momento tengo seguras la Titan Desert (mayo) y la Marató de Barcelona (marzo).
Saludos!

domingo, 23 de octubre de 2011

Crónica de un carrerón!! Transcollserola 2011!

Ya sabéis que ni Cinto ni yo somos “marquistas”; en general nos motiva más el reto en sí, superarnos a nosotros mismos, batir nuestras propias marcas… pero acabar hoy en el Top 20 en una carrera tan exigente es realmente gratificante.

La Transcollserola es una carrera de bici todo terreno enmarcada dentro del calendario de gran fondo de la Federación Catalana de Ciclismo que se disputa sobre una distancia de 55 Kms con 1.650 metros de desnivel positivo acumulado (lo podéis ver en el diploma). Unos 200 ciclistas tomábamos la salida a las 8 de la mañana en St. Cugat.




Aunque las sensaciones no eran las mejores ni antes ni durante al menos la primera parte de la carrera hemos disfrutado mucho. Salimos bastante a tope al principio y nos pusimos rápidamente entre los 30 primeros. Cinto tiraba fuerte y yo iba haciendo la goma, sufriendo para seguirle el ritmo.

Hasta el Km 15 Raúl (que salía de una lesión grave) también aguantaba. Yo ya estaba deseando que llegara el primer avituallamiento y poder recuperar el aliento pero cuál fue mi sorpresa cuando Cinto se lo pasa de largo! El tío no quería parar para evitar que le apareciese el dolor en la pierna! Y yo a rueda!


Niner, I like it!
Ahora venía una parte más de toboganes que nos vino muy bien a los dos para regular un poco antes de los tramos más duros de subida donde ya empecé a dar relevos yo también. En el segundo avituallamiento sí que paramos unos segundos a rellenar el bidón.

Desde aquí, Km 33, la carrera ya tendía hacia abajo, con algunos repechones que acabaron de poner a cada uno en su sitio y a nosotros entre los 20 primeros clasificados tras 3 horas exactas para mí y 3 horas y un minuto para Cinto. Cinto dirá que me aproveché de sus caiditas para apretar y sacarle ventaja pero yo os digo que no hubo suciedad por ningún sitio!

En fin, que acabamos muy contentos con la carrera y con nuestra progresión con respecto al año pasado. En la anterior edición quizá fuese una carrera más complicada debido a la lluvia pero mejorar en 1 hora y 11 mins en mi caso y en 40 mins en caso de Cinto solo confirma que estamos haciendo los deberes y que todavía tenemos margen de mejora. Vamooooosssssss!!!!!

P.D. 1: Aquí mi agradecimiento personal a la organización por el capote que me echaron antes de empezar la carrera ajustándome el desviador que yo mismo había desajustado por error y que no me permitía meter el plato grande. Allí, sobre la marcha, me lo solucionaron. La cosa hubiera cambiado radicalmente sin el arreglo. Gracias!

P.D. 2: Básico comer y beber incluso aunque no tengas ganas. Cada vez noto más la importancia de alimentarse correctamente en carrera. En mi caso, no me cansaré de repetirlo, no salgo de casa sin el Gel Endurance BCAA de Isostar, pura magia!!

P.D. 3: Eres un campeón Raúl! A pesar de salir de una lesión tan grave no te achicaste y lo diste todo hasta que no te quedaba nada más. Nos quitamos el sombrero!

P.D. 4: La organización ha hecho fotos, en cuanto las tengamos colgaremos alguna!


Como dejar de pedalear cuando agachas la cabeza y lees esto!

sábado, 22 de octubre de 2011

Titan Desert... nos vemos en 2012!!!!



Hoy toca, como decía David ayer, empezar a pensar en el 2012 y que mejor manera que presentaros uno de nuestros principales objetivos del año: la Titan Desert!

Hace unos días fuimos a la presentación de la edición del 2012 en Barcelona y os aseguro que salimos todos con unas ganas de dar pedales increíbles!!!!

Yo tuve  la oportunidad de poder ir a esta maravillosa carrera en 2010 y poder, después de mucho sufrimiento, ser Finisher y poder volver con uno de mis primeros grandes retos bajo el brazo!

En esta edición de 2012 espero poder llegar en un estado de forma muy superior al que fui en 2010 ya que, sinceramente, sufrí como pocas veces en mi vida, con fiebre en 2 etapas por el cansancio acumulado y muy mala organización a nivel alimenticio y de material… (pecar de novato es básico para no repetirlo!)

Tengo muchísimas ganas de poder volver a esos míticos paisajes del desierto de Marruecos, ir entre las dunas, vivir un ambiente sin igual rodeado de profesionales, exprofesionales del ciclismo de ruta, amateurs y aficionados del mountain bike de todo tipo. Una cosa de las que más me gustó de la Titán es precisamente el espíritu que se respira: allí todo el mundo es igual, todos somos amantes de la mountain bike y todos sufrimos (cada uno a su manera).

Espero que Ironmandestination pueda llegar con un equipo en condiciones y, para ello David y yo estamos muy ilusionados para darlo todo en los entrenos!

Lo que esta claro es que este invierno la mtb será uno de los focus principales de entrenos y vamos a montar una buena planificación.

Alguien va a ir? Tenemos la idea de ir montando entrenos de mtb frecuentemente e incluso ir mirando varias rutas largas para ir cogiendo fondo.

Saludoswww.titandesert.es

viernes, 21 de octubre de 2011

Temporada 2011 R.I.P. Toca ilusionarse!!

Hemos llegado al final de la temporada de triatlón 2011. El Garmin de Barcelona fue la guinda a una temporada fantástica, llena de alegrías, algún sinsabor también, pero una temporada que nunca olvidaré. Este año debuté en media distancia en Zurich, que era el objetivo principal, y tanto me gustó que tuve que repetir en Valencia.

Este año he mejorado mucho mi natación, tanto en tiempo como en sensaciones en el agua. Me ha costado una inversión considerable de horas en la piscina pero ha merecido la pena. En el segmento a pie también mejoré. En general, el mero hecho de pasar un año ha hecho que mejorara en todo, hasta en las transiciones. Pero donde he dado un gran salto de calidad ha sido en la bici, con diferencia la disciplina que más alegrías me da. Este año, sin ir más lejos, en el Garmin, hice uno de los mejores tiempos de bici de todos los participantes superando a muchos pros!!

Y por muy gratificante que sea ver cómo el esfuerzo tiene recompensa hay que decir que la temporada triatlética 2011 ya es historia! Ahora toca pensar ya en los siguientes retos del año y los que vendrán con el 2012. Toca planificar, organizarse, sacar calendario y calculadora, pero sobre todo, toca ilusionarse!

En el horizonte aparecen proyectos apasionantes de todo tipo, poco a poco iremos hablando sobre ellos, a ver si coincidimos en alguno! ¿Qué vais a hacer vosotros? ¿Qué pruebas os gustaría hacer más pronto que tarde?

Felices fantasías a tod@s!

jueves, 20 de octubre de 2011

Feliz cumpleaños Ironmandestination y 150.000 gracias a todos!!!

Hoy, de nuevo, estamos de celebración en Ironmandestination y, por ello, os queremos dar las gracias a todos/as!!!

Estamos de doble celebración ya que hace un año que empezamos con el blog dos amigos que intentamos compartir nuestras experiencias, carreras, crónicas, consejos, pruebas de material y productos y que hemos visto como hemos pasado de las 11 visitas diarias iniciales a las 21.500 visitas mensuales que hicimos el mes pasado (y en este subiendo!!!).

Todo esto, obviamente no seria posible sin vuestro soporte y, sobretodo sin vuestras dudas, comentarios, críticas y mails que nos hacéis llegar y que nos animan a escribir día a día y a hacer esta comunidad cada vez más grande.

Hoy además, nos estamos planteando hacer camisetas Ironmandestination.com así que todos los que estéis interesados dejarnos un comentario o mail please! La idea es hacer una camiseta de entreno de una calidad razonable a un precio lo más ajustado posible (no vamos a ganar nada con ella, simplemente queremos estar representados de alguna manera!)

Por otro lado vamos a empezar a planear otro sorteo para celebrar el año y las 150.000 visitas así que estar atentos los próximos días!!!

Lo dicho, quien este interesado en la camiseta que nos lo diga para hacer un primer test de cuántos seríamos!

Saludos y, de nuevo, muchas gracias!!!