martes, 30 de noviembre de 2010

Crónica Media Maratón de Tarragona

Como no podía ser de otra manera llegamos con el tiempo justo, tan justo que las chicas de la organización nos tuvieron que ayudar con los dorsales y las bolsas. En cuanto nos unimos al pelotón de 2.000 corredores se dio la salida. Día soleado perfecto para correr y muy buen ambiente por las calles del centro de Tarragona.


Y aquí el vídeo de la salida en el que se nos ve a Dani y a mi de cháchara (seg 25 en adelante, margen izquierdo)

Antes de que me diera cuenta ya habíamos pasado el avituallamiento del Km 5. Íbamos a la cola del grupo que corría tras el guía de 1:50. Me hizo gracia ver que había liebres oficiales (corrían con el cartel del tiempo final que harías si les seguías).

Yo no estaba preparado para correr en 1:50, sobre todo después de los últimos 15 días sin entrenar por culpa del famoso resfriado pero Dani insistía que teníamos que mantenernos ahí, que había que ganarse la cerveza. Yo pensaba: hasta que pueda, ya bajaré después, porque sabía que el mal momento llegaría.

Al poco de una mini parada fisiológica pasamos por el cartel de los primeros 10 Kms, que los hicimos en unos 54 mins. Ahora ya corríamos hacia el paseo marítimo. La liebre del 1:50 se nos había escapado algo.

Cuando pasamos por el Km 11 en 1h pensamos que haciendo un ritmo de 5mins el Km conseguiríamos bajar del 1:50 y empezamos a apretar algo más. A mi el gas me duró hasta el Km 15 donde tuve una pequeña crisis que me costó dos Kms para recuperar. Esos 2 Kms discurrieron por un espigón interminable con viento en contra que me hicieron sufrir. Al dar la vuelta al final del espigón pensé que era un buen momento para dar todo lo que me quedase y aprovechar el viento a favor. Y así lo hice, apreté los dientes y el ritmo y fui adelantando corredores hasta el Km 20 todavía con la esperanza de bajar de 1:50. Miré el reloj: 1:48 y pico. Ufff! Tengo que hacer el último Km de los 21 en un minuto y poco! No me di cuenta de lo imposible que era hasta que a los 500 metros miré de nuevo el reloj y vi que ya superaba los 1:50. Que pena!

Aquí ya aflojé y me recreé en el último tramo antes de la línea de meta. Que alegría! Pero por acabar de una vez! Se hace largo eh! Y no me imagino lo larga que se puede hacer una maratón! Al final 1:52 y pico y muy muy contento por acabar mi primera media maratón.

Aquí el link al vídeo de llegada (seg 30 en adelante), vaya carita!

Ahora a intentar no calentarme con la primera prueba que aparezca y a disfrutar de los entrenos.

lunes, 29 de noviembre de 2010

Barça - Madrid

Hoy es el día del gran clásico Barça - Madrid y como no podía ser de otra manera en Ironmandestination lo seguiremos en directo! Para todos los aficionados al fútbol e incluso al deporte en general el partido de hoy es algo especial por la historia que tiene y por la rivalidad eterna existente entre ambos equipos.

Lo que esta claro es que en el terreno de juego se juntaran los mejores jugadores del mundo por lo que esperamos ver, al menos, un gran espectaculo

No esconderé mis preferencias y por tanto aquí os dejo un video que para mi fue una de las mejores campañas motivacionales de los últimos tiempos!!


domingo, 28 de noviembre de 2010

Media maratón: check!

Ya he hecho mi primera media maratón! Tarragona y su organización para siempre en mi corazón! He ido los 21 Kms rayando mi límite en estos momentos y aunque creía que lo pagaría he conseguido acabar sin bajar el ritmo. Ahora mismo sí que lo estoy pagando con un dolor de piernas importante pero los 1h, 52mins no me los quita nadie!

La crónica se está cocinando. Estad atentos!

Celebrándolo con un gran compañero de andanzas

Collserola Power!!! Que suerte tenemos en Barcelona!

Gran salida este mediodía para hacer un poco de Trail Runnig por Collserola! En Barcelona realmente somos unos privilegiados ya que tenemos unos buenos caminos para correr e ir en Mountain Bike a tiro de piedra de la ciudad.

Hoy he ido a correr por carretera de les aigües y toda la zona de Sant Pere Martir buscando muchos senderos para ir subiendo y bajando sin parar. Es curioso ver como en esta época del año hay mas gente paseando y de excursión por Collserola que en otras épocas con menos frío.

Al final han caído 17,5 km en poco mas de 1h30min en los que por primera vez he grabado un mini-video que os dejo aquí. Vaya cara que llevaba pero es que me daba el viento de cara y no paraban de llorarme los ojos!


Por otro lado cada vez mas frecuentemente veo a gente corriendo por carretera de les aigües con mochila de hidratación y es que personalmente opino que es un gran acierto ya que te da mucha mas libertad a la hora de decidir si quieres hacer mas o menos distancia y no te limita a correr poca distancia por falta de agua, además yo no soy muy partidario de ir parando para beber en las fuentes ya que me corta mucho el ritmo y me provoca algunas veces flato. Es mucho mejor ir bebiendo poco cada 10-15 minutos. Además te permite guardar pequeños objetos y, por ejemplo un paraviento y unos guantes (como llevaba yo hoy).

En los próximos días haremos alguna entrada de material y seguro que las mochilas será un buen tema para tratar en el blog.

Saludos

sábado, 27 de noviembre de 2010

Mañana a la media maratón de Tarragona

Por lo menos, según las predicciones, tendremos un día soleado. He tenido dudas hasta esta misma tarde, pero al final he dicidido que bajaré a Tarragona a hacerlo lo mejor que pueda. El resfriado feo que llevo arrastrando 15 días me ha mermado e impedido entrenar. Hace 15 días el plan estaba claro: 2/3 tiradas largas y algún entreno de fuerza intercalado, y aún así iba justísimo ya que nunca he corrido 20 Kms seguidos. Pues lo único que he hecho en las dos últimas semanas ha sido una salida de 10 Kms bastante desalentadora.

A ver que pasa mañana, ya os lo contaré.

Por qué será? Highway to hell

En la línea de salida, todo preparado, miras a tu alrededor, caras de tensión, nervios... Por qué será que Highway to hell es muchas veces el tema que suena en esos momentos? You tell me...


Si esto no te motiva en una línea de salida es que no te corre sangre por la venas. Supongo que será por eso que las organizaciones escogen Highway to hell para este momento único en tantas ocasiones. O sino que se lo pregunten a Cinto en su salida en la Cavals del Vent 2010.

Para los que no la leyeron en su día aquí os dejo el link a su crónica: Crónica Cinto Cavals del Vent 2010

viernes, 26 de noviembre de 2010

Correr por la montaña! / Trail Running !

Hoy hemos quedado para correr por el Tibidabo y empezar a hacer un poco de montaña de cara a posibles futuras pruebas. Al final hemos ido Josef, Javier, Oscar y yo y lo hemos pasado francamente bien. Oscar y Javier son muy buena gente y hemos podido hacer todo el recorrido a un ritmo cómodo y charlando. Josef como no, iba mas que sobrado... es otro nivel! jejeje vaya crack!

El frío ha llegado y esto se ha notado especialmente en una salida como la de hoy, por montaña, con la mayor parte del recorrido de noche y por senderos y pistas... EL INVIERNO YA ESTA AQUÍ! En fin que parece que toca abrigarse bien, ponerse un buen paraviento y un buen frontal y correr mas de noche!

Correr por la montaña realmente es mucho mas gratificante que correr por asfalto y personalmente a nivel muscular y articular me reporta dos ventajas:

1- no hay tanto impacto y por tanto no me carga tanto los cuadriceps y gemelos.
2- al ser un terreno mas inestable me permite trabajar los tobillos a fondo.

En fin, que seguro que repetiremos en breve si alguien se quiere apuntar!  el recorrido de hoy al final han sido 11,7km con una subida al Tibidabo incluida en 1h 8 minutos de un running muy divertido y distendido.

Saludos

jueves, 25 de noviembre de 2010

Disfruta de los entrenos!!!! + Ya somos ".com" !!!

Poco a poco el blog va evolucionando y hoy por fin ya tenemos una dirección de Internet como dios manda http://www.ironmandestination.com/ !  Estamos muy contentos con el apoyo que nos esta dando todo el mundo y con el gran número de visitas que día tras día va creciendo. MUCHAS GRACIAS a todos los que nos seguís!.

Por otro lado y después de unos días donde ya ha llegado el frío, estamos viendo que los entrenos “por fuera” cada vez son mas duros. He de reconocer que decir esto cuando vives en Barcelona tiene un poco de delito ya que si aquí estamos a 8 grados ni te explico a cuantos estan en Andorra o en León… pero bueno, es lo que tenemos los de costa, que cuando hace un poco de frío ya nos tiramos para atrás.

Aún así, estamos programando varias actividades para los próximos meses que tienen muy buena pinta. Una de ellas como os anunciamos hace días era la Buff Epic Run! Nos hemos juntado un grupo muy divertido que participaremos disfrazados con el objetivo de ganar la categoría de disfraces y es que el deporte muchas veces se ha de tomar con buen humor y no solo por mejorar tiempos o retos.

Es aquí donde quiero llegar hoy. Muchas veces nos obcecamos con entrenar y entrenar solo viendo un objetivo cuando también tendríamos que disfrutar más de los entrenos y competiciones y compartir experiencias con los demás.

Desde aquí os proponemos maneras de cambiar vuestra rutina deportiva e introducir “novedades” en vuestra rutina:

1-       Apúntate a una carrera con algún amigo/a o pareja que tenga menos nivel que tu y acompáñale en el recorrido!
2-       Participa en una carrera que no supone un reto para ti y tómatela con calma y disfruta del ambiente y del resto de corredores.
3-       Sal a correr sin pulsómetro ni reloj y vuelve cuando te apetezca.
4-       Monta una excursión en bici con amigos o familia y haz un picnic a media salida.
5-       Haz city running y date una vuelta por tu ciudad sin rumbo definido.
6-       Etc…

En fin, que disfrutar es importante y mas en la época invernal cuando los entrenos outdoor cuestan mas!

Saludos

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Lo prometido es deuda: "Jean Bouin 2010. Una pequeña historia"

He conseguido que Dani haga y nos pase la crónica de su especial Jean Bouin 2010 que corrió en familia. Que la disfruteis!

Todo empezó hace unos 20 años cuando mi padre aceptó un trabajo de responsabilidad en Zaragoza, fue un gran cambio para la familia Villa. Mi padre sufrió en sus carnes el estrés de la situación de cambiar de ciudad con mujer y dos hijos pequeños. De repente empezó a hacer footing para combatirlo, y mi hermano David y yo (Daniel), empezamos a observar comportamientos extraños en mi padre. Comportamientos tan raros como llevarse las bambas de correr de vacaciones, estar un tanto irritable al pasar más de 3 días sin salir a correr, cuidar extremadamente su dieta estando mejor de salud que Induraín, levantarse cuando nosotros volvíamos de fiesta un domingo para ir a una carrera. Con estos comportamientos tan excéntricos llegamos a la conclusión de que tenía una personalidad peculiar.

Mi hermano creció, estudio derecho y desde hace unos años trabaja a un muy alto ritmo. Yo crecí, estudié, y hace unos años empecé a trabajar 9 horas diarias ante una pantalla de ordenador. Como no tenía tiempo me apunte a un gimnasio donde nadaba y corría los medio días. El pasado octubre logré acabar mi primer triatlón con los creadores de este blog David y Cinto (gran blog cracs). Tras el triatlón David y yo nos planteamos hacer un medio Ironman. Ahora soy yo el que hace cosas raras. Incluso mi hermano, que de niño veía más la tele que un sofá, se levanta los sábados a las 10 de la mañana para ir a correr conmigo.

El domingo pasado fui a correr los 10 Km. de la Jean Boin con mi padre y mi hermano entre otros. Vernos los tres, Carlota (la mujer de mi hermano) y mi madre (de apoyo técnico y moral) a las 9 de la mañana preparados para ir a correr fue emocionante. Personalmente la carrera estuvo bien, gran ambiente, 10.000 personas sobre un recorrido mítico por Barcelona (Gran vía - arco de triunfo – ps colon – paralelo – pza España). Sin duda lo mejor fue ir llegando a meta uno tras otro para contarnos las anécdotas y vivencias de cada uno en la carrera. Como era de rigor después de la carrera fuimos todos a tomar unas cañas y unas tapas para celebrarlo. Como siempre ha dicho mi padre la cerveza es buena después del deporte, es recomendable, aunque no salga en ningún manual del atleta.


Carlota, mi hermano, mi madre, mi padre y yo
 
Dos días después he entrenado, y este domingo corremos la media maratón de Tarragona. Ahora soy yo el que esta enganchado al deporte y hace cosas raras, pero esta vez para mi y para mi hermano tienen mucho sentido. El domingo pasado nos dimos cuenta de que mi padre nos ha enseñado una valiosa lección, la afición al deporte. El como transformar esas pequeñas tensiones de la vida en energía positiva, el esforzarse y superarse por conseguir un objetivo, el disfrutar de una actividad al aire libre sin más, el relativizar las cosas en la vida, pero sobretodo el buscar una excusa para hacer cosas con nuestros amigos y familiares. Es cierto que correr, nadar y bicicleta suelen ser deportes solitarios, pero de vez en cuando aconsejaría ir a correr con alguien por el simple hecho de hacer una actividad con esa persona, al fin y al cabo no estamos en este mundo para pasarnos 9 horas al día delante del ordenador, estamos aquí para disfrutar de días como los que pasamos el domingo pasado la familia Villa.

Va por ti papa.

Mi padre en la media maratón de Sant Cugat hace unos años

Daniel

martes, 23 de noviembre de 2010

Para los que se lo están empezando a proponer

Ultimamente bastante gente de mi entorno me dice que le pica el gusanillo, que le gustaría hacer algo parecido (a los triatlones, carreras a pie...).

Pues SAL A CORRER HOY MISMO! Pero para disfrutar. Para divertirte. Sin reloj. Sin medir distancias. Y mañana descansa, pero pasado mañana vuelve a trotar otro rato.

¿Eres constante en las salidas? ¿Corres dos/tres días a la semana? ¿Que sí? Yo no le daría más vueltas, inscríbete en alguna prueba que te motive y te apetezca hacer.




Tips:

- El fijarte un objetivo a corto plazo (prueba/competición/carrera) te ayudará a mantener o incluso aumentar el ritmo de entrenamientos

- Si involucras a algún conocido tendrás más razones/ayuda para mantenerte motivado.

- Se puede alquilar casi cualquier tipo de material (neopreno, bici...) para una competición y así evitar repentinas inversiones y poder ir poco a poco.

- Hay infinidad de pruebas de todo tipo por toda la geografía nacional e internacional. Puede ser una excusa o aliciente más para hacer turismo.



lunes, 22 de noviembre de 2010

Spinning + Maraton de New York!!!!

Estos días me estoy reconciliando con el spinning después de varias semanas sin ir por problemas de horarios y de que en mi anterior gimnasio tenia que reservar bici con mucha antelación. Las bicis de spinning del Arsenal a mi personalmente me encantan! son las Keisser y tienen un panel donde te da unos datos muy precisos de velocidad, watios, distancia, pulsaciones y marcha que llevas. La gran ventaja respecto a las otras es que la resistencia en estas si que es fácil de equilibrar entre todos. Aquí cuando dice el monitor que has de ir con la marcha numero 11 sabes que todos están pringando igual que tu.. jejeje

No se a vosotros pero en las bicis de spinning que te regulas la resistencia con la rueda de mas o menos nunca acabas de saber si vas mas fuerte que hace un rato o no porque también depende muco de la bici, etc.. aquí no hay ni trampa ni cartón. Si vas con la marcha 14 vas con la 14 y así hoy, mañana o de aquí un rato.

Por otro lado os quiero comunicar que me he apuntado a la lotería del Maraton de Nueva York!!! Obviamente por tiempos no entro ni de coña y por tanto tengo que recurrir a la famosa lotería. El funcionamiento es simple (a la par que un super negocio para ellos), pagas 11 dólares ahora y si te toca pagas los doscientos y pico restantes y si no te toca pues pierdes 11 dólares... la banca siempre gana...


Reconozco que es un sablazo importante pero no me negareis que siempre que uno piensa en un maratón no le viene a la cabeza el maratón de Nueva York!! La probabilidad es de 1 a 9 mas o menos o sea que hay pocos números...

Alguien mas se ha apuntado???

Saludos!

domingo, 21 de noviembre de 2010

Jean Bouin, familia y entreno de hoy

Hoy se disputaba en Barcelona la 87 Jean Bouin, la histórica carrera de los diez kilómetros se celebra desde el 1920 y su nombre se debe a un famoso atleta francés que perdió la vida en el frente en la I Guerra Mundial en 1914.

Hoy 10.000 corredores tomaban la salida en las diferentes categorias y solo quería felicitar a los ganadores así como a todos aquellos que hayan conseguido el reto que se habían marcado, ya fuera rebajar su mejor marca o simplemente acabar la carrera.




Entre las muchisimas historias curiosas que seguro que tenían los participantes yo conocía una bastante bien. Los varones de la familia Villa, padre e hijos (Paulino, David y Dani) participaban juntos por primera vez en una competición. Me gusta. A ver si consigo que hagan su crónica y nos la pasen. A mi también me haría ilusión correr con mi padre y hermano así que desde hoy empezaré a tratar de convencer a mi padre para que se apunte con Juan y conmigo a alguna prueba el año que viene, si puede ser algún triatlón pues increíble. Para las no tan deportistas, mi madre y María, les reservaríamos el papel de asistencia de lujo ;) Ya os iré contando.

Por otra parte, hoy he salido a correr después de más de una semana completamente parado por culpa de un mal resfriado. Subí a la Carretera de les Aigües y corrí poco menos de una hora para hacer 10 kilómetros. Las sensaciones fueron malísimas. Todavia tengo mucha mucosidad y me sentí bastante débil. No dejaba de pensar en la media maratón de Tarragona para la que me inscribí por impulso y que es el próximo domingo. Estoy preocupado y no se si llegaré en condiciones, ante lo cual me estoy planteando seriamente no ir. Ya veremos como va la semana.

Vistas desde la Carretera de les Aigües

sábado, 20 de noviembre de 2010

Marato de TV3: Todos por una causa

Este año la Marató de TV3 se dedica a las lesiones medulares y cerebrales adquiridas. El anuncio se inspira en una historia de superación de un chico discapacitado que participa en Ironmans y Maratones con su padre.

Realmente cuando uno ve estas cosas se plantea que las ganas de vivir y de luchar estan por encima de cualquier adversidad. Una historia impresionante que no deja indiferente a nadie y que todo aquel que se ha interesado alguna vez por un Ironman probablemente ha visto.

La Marató de TV3, año tras año, demuestra que si todos vamos a una aunque sea por un dia se pueden conseguir grandes cosas y una muestra de ello es que consiguen recaudar cantidades impresionantes de dinero, muy superiores incluso a las que consiguen canales nacionales.


Desde Ironmandestination queremos sumarnos a la Maraton de TV3 y animaros a todos a colaborar y tomar conciencia con dicha causa.

viernes, 19 de noviembre de 2010

Nube de etiquetas y colaboración en ciernes

Como comentaba Cinto en su anterior entrada estamos trabajando para que nuestro humilde blog ofrezca el mayor valor añadido posible a sus lectores. Estamos exultantes con la buena acogida y por eso nos seguiremos esforzando para satisfacer vuestras expectativas.

Hoy damos un pasito más y ponemos a vuestra disposición la nube de etiquetas que os permitirá listar/visualizar todas aquellas entradas relacionadas con la temática que escojáis. Y es que la clasificación por meses está bien pero de esta manera tendréis una manera más directa de acceder a la información que más os interese. Por ejemplo: si queréis ver qué videos se han publicado desde la creación del blog hasta la fecha no tendréis necesidad de ir buscándolos entrada por entrada sino que bastará con clickar en la etiqueta que dice "Video" e inmediatamente aparecerán las entradas que contengan videos. Practico no?


Además os podemos anticipar que, en esta línea de proporcionaros información útil y actualizada, hemos llegado a un acuerdo con una tienda especializada del sector para que nos asesore en las entradas relacionadas con material deportivo. Bien! Son verdaderos asesores profesionales y será un privilegio poder contar con su ayuda. Muy pronto podréis leer la primera entrada sobre el tema, estad atentos!

jueves, 18 de noviembre de 2010

Participa en las novedades del blog! Ideas?? + entrenos

Estamos pensando con David darle una vuelta al blog y ampliar secciones y demás, creo que con el objetivo que tenemos nosotros estaría bien que todo aquel que quiera proponer algo lo haga en el apartado de comentarios. De ideas hay muchas y nosotros tenemos algunas que os presentaremos en breve… entre otras:

Rincón del especialista
Secciones fijas
Tiendas especializadas
Planes de entrenamiento
Salidas de entrenos
Etc…

Como muy bien nos dijeron el otro día en un comentario, este es un blog también para los que empiezan a correr, a nadar, a ir en MTB, a hacer triatlones, a interesarse por el deporte, etc..

En cuanto a entrenos después de una gran semana de Running, conseguí hacer mi primera gran semana de acumulación de kilómetros corriendo. Me he propuesto de cara a preparar futuros Ultra-trails (que espero hacer el año que viene un par) hacer una semana al mes de acumulación de kilómetros corriendo. En concreto la semana pasada me salieron 71km en 5 días con lo que estoy muy contento!. Esta semana después de mi round trip en búsqueda de nuevo gimnasio me he apuntado al Arsenal Mixto que hay en la Calle via augusta (lo prometido es deuda y os lo digo!) y de momento todo perfecto, ninguna queja, sin aglomeraciones, buenas instalaciones y muy buen servicio.

Lo dicho, todas las ideas serán bienvenidas!

Saludos.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Ultra-trail + orientación = Rogaining?

Habéis oído hablar del Rogaining alguna vez? Yo hasta el día de hoy no tenía ni idea de lo que era.

Pero es que hoy me he pasado el día entero en casa con un resfriado bastante potente y navegando por la red me he encontrado con el Rogaining. Y que es esto? Pues son carreras (cross-country) de orientación a pie de muy larga distancia por equipos y en las cuales hay un campamento base al que volver a comer, descansar e incluso dormir.

El objetivo en el Rogaining es conseguir el mayor número de puntos posibles encontrando las balizas que están ubicadas en la geografía y dentro de un tiempo limitado. Las balizas se pueden buscar en el orden que se desee. No todas tienen el mismo valor dependiendo de la dificultad física y/o técnica para encontrarlas.



Las competiciones de Rogaining pueden ser de 6, 8, 12 o 24 horas y las únicas herramientas de orientación permitidas son el mapa topográfico, la brújula y el reloj.



Es un deporte de equipo, en el que puede participar cualquier persona independientemente de su edad o condición física y que no requiere de una gran inversión ya que tan solo se necesitará ropa y calzado para caminar/correr por el campo, una brújula, reloj, silbato, lápiz, mochila con depósito de agua, ropa de recambio, botiquín y algo para comer. Si la prueba es de 12 o 24 horas se necesitará frontal y material de camping para descansar en el campamento base.



En España se disputa la The Wild Boar Rogaining (Rogaining del jabalí) que aparece en el calendario de la International Rogaining Federation entre otras pruebas. Tendrá lugar en L'Espluga Calba, en Lleida, el 22 de Enero de 2011. En su página web podréis encontrar toda la información sobre la prueba que cuenta con dos modalidades, la de 6 y la de 24 horas.




Tendré que mejorar mucho mi pobre sentido de la orientación para algún día poder participar en algunas de estas atractivas pruebas ya que parecen bastante divertidas.

martes, 16 de noviembre de 2010

¿¿¿¿Que Gimnasio elegir????

Llevo 3 años apuntado al mismo gimnasio (de una cadena muy importante de gimnasios) y no es que este descontento pero hay algunas cosas que me molestan. En mi opinión el gimnasio te ha de ofrecer un momento de “placer” para poder disfrutar del deporte y últimamente en mi club no me sentía muy a gusto por varios motivos. No es normal que tengas que reservar horas antes una bici de spinning porque sino te quedas sin ni que en un mismo carril de la piscina haya gente que se pone a andar en medio del carril como si paseara… en fin, son pequeños detalles que hacen que uno deje su gimnasio habitual y se plantee pagar algo mas o no e ir a otro como será mi caso.

En los últimos días estoy haciendo un “road trip” por los diferentes gimnasios y clubes de Barcelona para evaluar cuál es el que se adapta mejor a mis necesidades ya que muchas veces lo caro no es lo mejor ni las mejores prestaciones son en el club con mas nombre.

La verdad es que en Barcelona hay una muy buena oferta y he podido ver muchas cosas diferentes desde lujo y cuotas inalcanzables (y sin mucha justificación) hasta clubes bastante económicos que tienen unas instalaciones muy buenas, pasando por clubes de mucho renombre con una piscina de 17 metros!!! (hice 130 piscinas de entreno y acabe con un mareo…). En fin, que supongo que mañana me decidiré después de hacer mi última parada.

Los analizados/visitados han sido: Holmes Place, David Lloyd, Europolis, Dir, Bonasport, Club Diagonal, Arsenal y Piscina Sant Jordi.

saludos

lunes, 15 de noviembre de 2010

Queridos Reyes Magos... mirar la guia del Outdoor!!


Hoy he ido a una de las tiendas que me gustan mas de Barcelona (Intemperie) a comprar un regalo y he descubierto un catálogo que considero de primera necesidad para todos aquellos que no sepan que regalar, o comprarse por navidades/ reyes.

La guia del Outdoor http://issuu.com/revolumedia/docs/bibliaok es un catálogo expectacular con todo lo necesario para disfrutar al máximo el Trail Running, Escalada, Excursiones y la montaña en general. No soy mucho de catálogos sobretodo porque generalmente lo único para lo que sirven es para ponerte los dientes largos pero éste realmente esta muy bien. Por lo completo que es, porque toca muchas marcas y no solo las mas importantes, porque esta muy bien organizado, porque es gratis (aunque en la portada ponga 4 euros) y sobretodo porque pone los precios (algo raro en los catálogos que no son de una tienda exclusiva).

En fin que o la miráis en el enlace o os acercáis a vuestra tienda favorita.

Saludos!

domingo, 14 de noviembre de 2010

Running in the City... dando una "vuelta" por Barcelona!

Hoy ha sido uno de esos días en los que hago un poco de "free Run" como le llamo yo y no es más que salir de casa con agua a la espalda y un par de geles y empezar a correr sin ningún rumbo concreto. La ventaja que tiene hacer esto es que te vas auto engañando pensando en que cuando estés cansado tirarás hacia casa y ya esta. La "desventaja" es que normalmente te lías y acabas haciendo más de lo que te esperabas.

Hoy sin embargo me ha salido una distancia mas o menos parecida a la que quería hacer (aprox 21km) y al hacerlo a primera hora de la mañana y, por tanto casi sin coches ni gente por la calle, ha sido un autentico placer poder disfrutar de la maravillosa ciudad de Barcelona para mi "solo".

La filosofía del "free Run" es muy recomendable para todos aquellos que quieran correr por la ciudad pero no sepan rutas exactas... mejor no tener ni idea de la ruta!

En fin, os dejo la ruta que he hecho con alguna que otra vuelta mas esperando en los semáforos.


Próximo reto: mi primera media maratón

Ya estoy inscrito en la media maratón de Tarragona del domingo 28 (-15 días). Será mi primera media maratón. De hecho será mi primera carrera solo a pie. No tengo referencias. En el Garmin corrí los 10 Kms en 52 mins pero es que antes había nadado 1.500 mts y pedaleado 34 Kms.




Nunca he corrido 21 Kms seguidos y por eso el primer objetivo será acabarla. Objetivo más ambicioso: bajar de 1 hora 50, aunque me parece bastante complicado.

De cara al año que viene hay que, como bien dice Cinto, hacer una buena base. Sin objetivos a corto plazo me resulta complicado auto-exigirme. Además, la carrera tiene buena pinta, inscripción económica con bastantes servicios a los corredores (incluida camiseta técnica de manga larga y mallas de regalo) y parece que habrá muy buen ambiente.

Tengo pocos días pero intentaré hacer al menos tres tiradas largas hasta el martes 23 y un par de entrenos de fuerza con series para ir lo mejor preparado posible.

Para los que os pica el gusanillo aquí teneis más y mejor información:

Media maratón de Tarragona

sábado, 13 de noviembre de 2010

Maraton de Nueva York! / New York City Marathon!

Todo aquel que piensa en un Maraton piensa alguna vez en el Maraton de NYC. Como podéis ver en las imagenes tiene algunos momentos expectaculares!

http://www.youtube.com/watch?v=QnxRJhJqCLQ

jueves, 11 de noviembre de 2010

NIKE, ASICS, MIZUNO, ADIDAS, SALOMON, NEW BALANCE, ...???


Una de las grandes elecciones que tiene que hacer un corredor ya sea popular o mas avanzado son las zapatillas que usará para correr. Hace dos años y medio cuando no había corrido ni diez kilómetros en toda mi vida junta no me podia ni imaginar lo importante que podia ser.

Uno empieza en el mundo del running con cualquier zapatilla de lo que sea y de repente el dia que va a comprarse unas específicas le empiezan a preguntar si es pronador, supinador, si quiere mucha o poca amortiguación si hara trail o solo asfalto, si las quiere ligeras para carreras "cortas" de 10km (cuando me dijeron esto casi la palmo de la vergüenza! 10km carreras cortas!!) o para medias o maratones... en fin, que piensas que realmente vale la pena acertar con la elección y así es.

De marcas hay muchas pero lo que esta claro es que si una marca te va bien va a ser difícil que cambies a otra... por tanto las marcas tendrian que plantearse si tienen que ir a por "la primera decision" de un runner ya que en un mercado claramente al alza esta decisión puede generarles muchas ventas hoy y en el futuro.

Saludos.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Grato descubrimiento!

La televisión autonómica catalana no es tan mala como casi todas las demás, para mi ha sido una grata sorpresa. Hace no mucho descubrí el progama temps d'aventura (tiempo de aventura).



Se trata de un programa deportivo cuyo objetivo es ofrecer información y divulgar actividades deportivas al aire libre (running, trails, ultratrails, MTB, escalada, etc...). Entre otras medidas bastante innovadoras dentro de la práctica general del sector cuelgan sus programas y reportajes en el canal de youtube de la compañia (TV3) con la posibilidad de disfrutarlo en HD o de escoger los subtitulos directamente desde allí.

Link a videos en youtube

Link a los últimos reportajes colgados en la web del programa

Enjoy!

martes, 9 de noviembre de 2010

Running, Running y mas Running!!!!!! + Zapatillas nuevas!

Desde hace días vamos pensando en los objetivos de cara al 2011 y la verdad es que es muy difícil decidirse por alguna prueba!! Cada una tiene un punto especial... lo que esta claro es que este invierno tocara hacer una muy buena base tanto de bici como de running. Digamos que (sin mucha pena para mi ya que no me gusta nada como a mi hermano Josef) tendremos que "abandonar un poco" la natación. Con un día a la semana para no olvidarlo bastará (eso espero)...

Hoy ha sido una muestra de que cuando hay una motivación extra (en este caso hoy estrenaba zapatillas) y por lo tanto la cabeza esta "engañada" se puede hacer mucho mas entreno del previsto sin ningún tipo de problemas y el cuerpo lo acepta de maravilla. Hoy estrenaba las nuevas Nike Lunar Eclipse y la verdad es que me han parecido extraordinarias. Amortiguación muy buena, peso reducido, muy cómodas, bonitas y encima me han dado un buen estreno... no les podía pedir mas! Solo quería hacer el entreno del mediodía para probarlas y he hecho 10 km tranquilos para tomar sensaciones, pero por la tarde y después de ver como me habían gustado he hecho 10km mas un poco mas ligeros para ver como respondía el cuerpo con 20k de entreno con zapatillas nuevas y perfecto!

En fin, una muestra mas de que si estas motivado el cuerpo responde mejor. Todo esta en la cabeza!.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Los "Wembleis" del triatlón y clasificación para el Ironman de Hawaii

Una de las características que más me llamó la atención del triatlón es que desde el primer día, desde la primera prueba en la que participas, lo estás haciendo en el "Camp Nou", el "Maracana", el "Balaidos" del triatlón... junto a los "Messi", "Pelé", "Mostovoi"... de la disciplina. Esto pasa en muy pocos deportes.





En alguna prueba del calendario podrías coincidir en el box de salida con el campeón del mundo, Javi Gómez Noya; con el 5 veces ganador del Ironman de Niza, Marcel Zamora; por mencionar algunos de los "Zidanes" del triatlón que estuvieron por ejemplo en el Triatlón de Barcelona el mes pasado. Desde el principio, el triatleta amateur tiene acceso a las mejores pruebas y circuitos del mundo, o lo que sería lo mismo, los "Wembleis" del triatlón.

El campeonato del mundo de Ironman que se disputa cada año en Hawaii no podía ser una excepción y a pesar del límite de plazas (no llegan a 2.000) y que la gran mayoría de ellas se obtienen a traves del circuito de Ironmans alrededor del mundo, existe un cupo de plazas que se reparten por sorteo.
 



Si quieres estar allí, en Kona, y disfrutar en primera persona de una de las pruebas deportivas más exigentes y espectaculares del mundo tienes la posibilidad de hacerlo a través del sorteo de las 200 plazas que se adjudican por sorteo cada año.




Y es que no es nada fácil clasificar para Hawaii a través de los cupos del resto de las pruebas Ironman. Sin ir más lejos en el IM de Lanzarote los cupos son los siguientes:

2010 Hombres:

Grupo de EdadPlazas
Pro3
18-241
25-293
30-348
35-3910
40-449
45-497
50-543
55-591
60-641
65-691

No parece nada sencillo no? Bueno, entrar en el sorteo no es tan dificil pero tampoco es gratis. 40 dólares para la participación mínima que se puede complementar con otros 50 si quieres aumentar tus probabilidades. ¿Merece la pena? Cada uno que saque sus conclusiones. Las inscripciones para loteria de la edición del 2011 están abiertas!

Un video de la colección de imperdibles para ayudar a los indecisos:


domingo, 7 de noviembre de 2010

Ipod shuffle... Un compañero de entrenos indispensable

Hace ya algunas semanas que me compre el nuevo ipod shuffle y creo que ha sido una de las compras mas acertadas que he hecho en mucho tiempo. Tiene un peso casi inapreciable que te permite llevarlo enganchado con su pinza en cualquier parte de la camiseta, mallot, pantalones, etc, casi sin darte cuenta.

La otra gran ventaja es su batería que te permite una autonomía de 15 horas y el sistema Voice Over que, aun no teniendo pantalla para ver que canción suena, te permite saber el nombre de la misma y el artista ya que una voz (un poco robótica pero totalmente entendible) te lo "lee".
Nuevo Ipod Shuffle

En cuanto a su capacidad de 2 gb para gente que no es muy purista con el tema música como yo hay mas que de sobras ya que al final acabo escuchando siempre las mismas 30 canciones que mas me motivan/gustan..

En fin, un compañero de entrenos ya indispensable en mis días de bici y running sobretodo para distraer la mente en los días que el esfuerzo cuesta ya desde los primeros kilómetros...

En cuanto a entrenos, los dos últimos días han sido muy buenos con 51km de MTB en 2h 11 min y 17 km run!

A seguir!

viernes, 5 de noviembre de 2010

Buff Epic Run! Diversión asegurada!!!!

Acabo de ver el video de la Buff Epic Run que hoy abre inscripciones y la verdad es que este año se ha de hacer si o si! tiene una pinta expectacular!!!


Son 7 km donde lo de menos es la distancia ya que todo el mundo va de cachondeo, disfrazado y liándola a placer y donde te encuentras todo tipo de obstáculos desde una montaña de paja hasta unos containers de obra llenos de agua pasando por un tramo lleno de neumáticos de coche, etc...

Aqui os dejo el video del año pasado por si alguien quiere reir un poco y animarse!



A nivel de entrenos despues de un par de dias de calma el lunes y martes despues de la Transcollserola he podido hacer en estos tres dias 1h run + 2.000 metros nadando + 80 km de MTB. Vamos sumando!

Algunas opciones interesantes para este mes

Domingo 14:

Duatlón de Montaña de Viladecavalls


Donde: Viladecavalls, Barcelona

Distancia: 6 Kms carrera a pie
20 Kms BTT
3,5 Kms carrera a pie


Más info: Web Fed. Catalana de Triatlón o Blog Corredors de Fons de Viladecavalls


Domingo 21:

Desafio La Diferent Xtrem - MTB





Donde: Sallent, Barcelona

Distancia: circuito largo: 70 Kms - circuito corto: 40 Kms

Más info: Web de la organización






Domingo 28:

Media Maratón Tarragona













Más info: Media Maratón Tarragona

jueves, 4 de noviembre de 2010

Bien por la Organizacion del Ultra Trail del Mont Blanc... Rectificar aunque tarde es de sabios...

UTMB

El reembolso a los participantes del UTMB y TDS que no tomaron la segunda salida puede alcanzar la cifra de 250.000€ 


Catherine Poletti, directora del Ultra-Trail del Montblanc, ha anunciado en una nota en el foro del web oficial del UTMB www.ultratrailmb.com, que reembolsará parte del dinero a los participantes del UTMB y TDS que no tomaron la salida el sábado desde Courmayeur, tras retomar la prueba, después de su suspensión por razones de seguridad.

El reembolso solamente se hará efectivo a los participantes que lo soliciten, tras ver las consultar las condiciones de reembolso en el espacio que hay en la web de la prueba (ficha del corredor).
El pago de esa cantidad a los participantes que lo soliciten puede representar a la  organización del Ultra-Traildel Mont-Blanc una suma muy elevada que podría alcanzar la cifra de 250.000€.


Traducción del comunicado de Catherine Poletti:
Buenos días a todos,

A principios de septiembre respondimos sólo a una parte de las preguntas pero necesitábamos reunir previamente todos los elementos necesarios para contestar adecuadamente. Retomamos las decisiones que nos permitirán cerrar la edición 2010 de Ultra-Trail del Mont Blanc ®.

Los corredores del UTMB ® y del TDS, que no participaron el sábado en la reinicio del UTMB ®, serán reembolsados con 100€ para el UTMB ® y 80€ para el TDS. Los corredores afectados podrán a partir del 15 de octubre de 2010 y antes de el 15 de noviembre de 2010, y tramitar su solicitud en su espacio personal (ficha corredor) del www.ultratrailmb.com. Allí se podrán consultar las condiciones de reembolso y cumplir el formulario internet preparado para la ocasión.

Consideramos que la anulación o la interrupción de una carrera por razones de seguridad no debe ser una causa de modificación de las reglas de inscripción. Esto significa que no concederemos prioridad de inscripción compensatoria y que las condiciones de inscripciones en término de puntos de calificación no quedarán cambiadas.

Agradecemos su paciencia y comprensión.
Hasta pronto

Comité director del Ultra-Trail del Mont-Blanc
Catherine POLETTI,
http://www.ultratrailmb.com/


Sacado de Revista Trail (http://www.revistatrail.com/)

Need motivation? / Motivación

A veces salir a correr, ir al gimnasio, coger la bici, etc... no es lo que más apetece. El trabajo, los compromisos, el frio, etc... hacen dificil encontrar un hueco o, sobre todo, el ánimo para salir.

No se quién fué el inventor de la regla de los diez minutos pero a mi me funciona. Sal y corre 10 minutos, qué te cuesta salir diez minutos? Verás como después de esos diez minutos no te das la vuelta sino que seguirás corriendo, pedaleando... etc con más ganas quizás que un día normal. Probadlo!

Tener un objetivo, ya sea a corto, medio o largo plazo es clave. Y si encima puedes leer experiencias que hayan tenido otros sobre algo similar o videos sobre el tema pues entonces ya lo tienes en bandeja.

Yo, con uno de estos, sobre la cuna y meca del Ironman (3,8 Kms Swim; 180 Bike; 42 Run) tiro para una temporada:



Y una propuesta interesante para el sábado por la mañana:

Entreno en grupo con sedentaris (info) Yo me apunto!

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Intermon Oxfam TrailWalker... Una buena idea

Hace días que sigo una de las propuestas mas interesantes de cara al 2011 y esta es la Intermon Oxfam Trailwalker ( http://trailwalker.intermonoxfam.org/). Es propuesta solidaria de las que me encantan ya que une el deporte con un fin solidario.

La idea es sencilla, se han de formar equipos de 4 personas que en menos de 36 horas han de finalizar una ruta de 100km (en este caso cerca de Barcelona) ya sea corriendo o andando. Además puede disponer de un equipo de soporte de dos personas que les asistirán a lo largo del recorrido en todo aquello que necesiten. Además cada equipo se compromete a recaudar como mínimo 1.500 euros en donaciones para la causa. A cambio la organización pone muchas herramientas de publicidad, ideas para recaudar dinero, etc..

Creo que es una idea muy original que tiene varios pros:

1- lo organiza una ONG seria como Intermón Oxfam.
2- el recorrido esta muy cerca de Barcelona
3- fomenta el deporte extremo (en este caso ultratrail) pero es una gran oportunidad para todo aquel que no se atrevería solo a intentar algo así acompañado
4- las ideas para recaudar, la publicidad, los colaboradores y el recorrido son de primera

En fin, una gran carrera, un gran reto y una gran oportunidad para hacer algo importante tanto en lo deportivo como en lo solidario!

Realmente esta en mi cabeza apuntarme... se vera a ver si formamos equipo... y ya llamaremos a vuestras puertas si al final lo hacemos!

saluti.

martes, 2 de noviembre de 2010

Mi crónica de la Transcollserola BTT 55km con 1.650+

Son las 6:20 de la mañana y suena el despertador.... no puede ser!!! pienso... pero si, es! ya es la hora de levantarse para ir a una de las carreras que mas me apetecía en los últimos meses por varios motivos:

1- estaba cerca de casa (Sant Cugat)
2- el año pasado la hizo mi compañero en la Titan Desert y me la recomendó mucho
3- Era mi primera carrera de MTB despues de la Titan Desert
4- Iba con Pau y David, compañeros de batallas de Zurich y además también participaba Pablo, mi compañero de batallas cuando estaba en Banco Sabadell con el que siempre hay un pique sano!
5- Era un terreno casi al 100% por pista con lo que un mal bajador como yo no perdería tanto tiempo y en las subidas podría apretar.

En fin, me levanto, ducha rápida, preparo el bocata para desayunar, café con leche y salgo hacia la estación de Plaza Cataluña para coger el ferrocarril con Pablo y David. Como siempre llego justo yendo solo por las calles de Barcelona!!

En el Ferrocarril el panorama es dantesco! Vagones vomitados, gente super borracha durmiéndose y apoyando la cabeza en el de al lado sin saber quien es, etc... y nosotros vestidos de ciclista, con las bicis al final del vagón y comiendo un bocadillo... en fin, como si fuera una competición de frikies y estuviéramos a punto de ganar....


Llegamos a Sant Cugat y una vez localizada la salida hacemos el "check in", recogemos el dorsal, lo colocamos en la bici y llega el primer problema... problemas intestinales me hacen ir a buscar un bar y tomar la salida 11 minutos después de todos los participantes (suerte que en este caso la salida era abierta y como llevábamos chip si salías mas tarde al final te ajustaban el tiempo real).

Total que salgo el último con 11 minutos de "margen" respecto al resto con el inconveniente de que al ponerse a llover fuertemente y al no tener referencias claras me perdí un poco en el primer tramo (unos 3km de mas tenia en la llegada...) y hasta que no encontré la primera pista de subida no cogí un buen ritmo...

La primera rampa de barro era brutal lo que me obliga a bajar de la bici y subir corriendo ya que no avanzaba nada... en ese momento pensé "como sea así todo el rato va a ser duro" pero en fin, mi motivación era pillar cuanto antes a los últimos!

Pasados unos 5 km ya pille a dos ciclistas que iban un poco de paseo y ya me empiezo a motivar en serio. Voy un poco alto de pulsaciones (alrededor de 165) pero me siento fuerte y en todo el primer tramo no paro de adelantar a gente rápidamente! al llegar sobre el km 10 pillo a Pau y le paso en una subida a tope y me dice "vas como una moto!" y si, iba bastante bien!. en la bajada siguiente por eso me adelanta de nuevo ya que como he dicho, en las bajadas iba muy mal...
Seguimos y le vuelvo a dejar en la siguiente subida y mas adelante alcanzo a David! después de unos 2km juntos nos separamos y sigo adelante. Veo que David ya va bien y por tanto no tengo la menor duda de que acabara y bien pero tiento un poco la suerte y aprieto mas! Justo después del primer avituallamiento pillo a Pablo y vamos juntos muchos km charlando en los pequeños descansillos y apretando en las subidas!

Una vez llegados al km 35 en el segundo avituallamiento decido apretar un poco mas y ya hasta el final, por tanto sabia que en los 20 km que me quedaban lo tenia que dar todo en las pocas subidas que quedaran ya que habían muchos km de bajada donde perdería mucho... En fin, seguimos hasta Cerdanyola y bajamos por la única trialera del recorrido donde encima me encuentro un grupo de excursionistas que suben andando y me obligan a hacerla toda con la bici al hombro... después de la trialera el avituallamiento que paso de largo y ya los últimos 8 km con un solo repechón y el resto bajada.

Al final muy contento sobretodo con las sensaciones y una 49 posición y 3h 37  min que me deja mas que satisfecho por ver que si mejoro en las bajadas puedo ganar mucho tiempo! 

En resumen una carrera donde el que este fuerte en las subidas puede hacerlo muy bien si baja dignamente y objetivamente comentar dos cosas:

1- que es una de las carreras con mas desnivel continuo que he visto, ni un km de llano, todo subir y bajar y por tanto muy rompe piernas
2- el precio un poco caro por lo poco que se ofrece y lo mal señalado para mi gusto que estaba ya que marcar con cal el suelo cuando esta todo embarrado y lloviendo es poco efectivo.

Por lo demás, muy buen entreno y muy buena compañía!!!

A seguir!!!!!

lunes, 1 de noviembre de 2010

Crónica III Transcollserola BTT 2010

A las 7 de la mañana me encontraba el domingo en el último vagón del ferrocarril de Plaza Catalunya a Sant Cugat. Con Pau, Cinto y tres bicicletas de montaña. De casa a la estación pedaleé y me crucé con más de uno y una estrujando las últimas gotas de una noche larga. Qué hago yo aquí? Ya ni siquiera me pregunto porqué no soy uno de ellos? Me pregunto porqué no estoy en casa, en cama calentito. No se cual es la respuesta pero estoy muy contento de estar donde estoy y como estoy.

Gran ambiente al llegar a la zona de salida, doscientos corredores ante los últimos preparativos. La organización ofrecía un pequeño desayuno. Recogemos dorsal y chip y nos preparamos para salir. Pau y yo estamos listo pero Cinto no. Ya os contará él mismo su incidencia de última hora.


Pre-Start

Pau y yo hacemos tiempo y salimos últimos del pelotón. Vamos avanzando por el pueblo al principio del recorrido de 55 Kms planificado para la prueba y Cinto no aparecía. Entramos en el parque y enseguida nos daríamos cuenta de que la mañana sería larga y dura. Las lluvias de la noche provocaron la aparición de fango en los caminos. Yo pensé: será divertido! No me daba cuenta de lo duro que también sería.

No recuerdo en qué punto Pau y yo nos separamos, ni en qué kilómetro me pasó Cinto como una moto. Voy bien hasta el Km 18 con aproximadamente 400 mtrs de desnivel superados. Entonces empezó a llover con fuerza, aunque pienso que no me afecta; al contrario, me motiva todavía más. El cuentaquilómetros dejó de funcionar en el Km 20, a la altura del primer deseado avituallamiento. Me saco una barrita, bebo agua y coca-cola y media manzana de postre; relleno el primer bidón que ya llevaba vacío y sigo.

Los siguientes 20 Kms fueron un verdadero suplicio. Era la parte más dura de la carrera con unos 700 metros de desnivel hasta llegar al siguiente avituallamiento. Pensé que nunca se acababan las subidas, una detrás de otra y cada vez más empinadas. Sin duda sufrí más que en el Garmin y aquí sí que tuve que hacer un esfuerzo mental por no bajarme de la bici. Las piernas ya quemaban y me dolía la espalda pero me ayudó el hecho de ir adelantando a ciclistas que empujaban sus bicis u otros que lo iban pasando todavía peor que yo. Antes de la subida anterior al segundo avituallamiento paré a sacarme el quitalluvia y aproveché a comer una última barrita. En el avituallamiento comí media manzana y bebí en abundancia.

Los voluntarios nos daban sus ánimos y como esta última parte de la carrera empezaba en cuesta abajo me lancé para dejar a atrás al grupo con el que había hecho los últimos quilometros. Así lo hice. Fui adelantando a más corredores e hice el resto de la carrera solo. Disfrute mucho de la bajada, con algún susto en las curvas pero muy divertido y ya pensando que estaba hecho.

A pesar de perderme ya hacía el final del recorrido llegué a meta muy satisfecho tras mi primera carrera de montaña con un tiempo de 4 horas 11 minutos encima de la bici para ser 85 de los 200 ciclistas que participaron.

Al llegar a meta diploma, bocata de butifarra (2), cervecita (también 2) y la entrevista que habeis visto para TV Cugat.


Por cierto, increible la naturalidad de Cinto en su entrevista. Yo bastante pardillo
pero bueno, era mi primera vez... Ya se sabe que las primeras veces...

La mañana acabó con la bici en el auto lavado y con mis piernas completamente insensibles pero yo creo que muy satisfechas.


Así acabó ella. Como para meterla en casa así!

Solo una cosa fué mal: el abandono por problemas mecánicos de Pau, que rompió el cambio de su MTB cuando más estaba disfrutando. Ánimo crack, la próxima la acabamos todos seguro!

Ironmandestination on TV!!!

Aqui os dejamos el video de TV Cugat donde nos entrevistaron despues de la Transcollserola BTT.

VIDEO TRANSCOLLSEROLA BTT

Muchas gracias a Mireia de TV Cugat por pasarnos el video y las entrevistas.